As causas da mudanças bruscas de humor

mudanças bruscas de humor pode afetar todos nós . Os efeitos são duras e perturbador para um padrão de vida. Eles são geralmente associados com transtorno bipolar ( depressão maníaca ) e terapia é normalmente necessário para conter a doença. Há vários fatores que contribuem para a sua existência , alguns dos quais vamos discutir. Desequilíbrio hormonal

Durante a puberdade , menstruação e menopausa , os hormônios mudam , desencadeando uma série de reações. Irritabilidade e raiva são dois. Exemplo: Por nenhuma razão aparente, você está com raiva e irritado sobre questões que você provavelmente teria normalmente demitidos . Tudo é um grande negócio agora. Desequilíbrio hormonal é citado para ser a primeira causa de mudanças bruscas de humor
Estresse

estresse vem de muitas fontes : . Dinheiro , trabalho, casa e sociedade --- para nomear alguns . O stress é uma razão comum para mudanças bruscas de humor . Exemplo : No trabalho você está tendo sérios problemas com um colega de trabalho e seu chefe se recusa a ouvir as suas queixas. Então você vai para casa e ter uma discussão com seu cônjuge. Como pode a sua mente descansar depois disso? Antes que você perceba , você está muito estressado.
Loss

Quando você sofre uma perda devastadora , você se sente sozinho. Só o tempo ou o apoio da família e dos amigos pode curar a ferida. Os efeitos adversos desta perda pode ultrapassar a sua mente , gerando mudanças bruscas de humor . Perda pode vir na forma de perda de um emprego ou de casa estimado, ou a perda de um membro da família. Durante este período, os efeitos de sua perda de flutuar. Um minuto você está sobre ele --- o seguinte, você está atolado na miséria de novo. Controlando essas mudanças de humor é uma batalha difícil .
Ansiedade

" Acabei de ace essa entrevista ? Ou será que eu , sem dúvida, ser reprovado ? " Este é um exemplo do que pode incitar uma mudança de humor . Você tem certeza de que fez bem , mas, novamente , você não está tão certo . Então você começa a excesso de analisar , o que se preocupar raças e ceticismo , alterações de humor , portanto, graves. Ruminando mais e mais sobre um determinado assunto que te faz positivo e negativo, não no meio.
Medo

Todos tememos alguma coisa. No entanto, alguns temem a ponto de paranóia. pensando que alguém está fora para pegá -los o tempo todo. Temendo tudo mina a auto-estima e desencadeia a depressão , o que provoca mudanças bruscas de humor . O medo pode materializar-se como o ciúme, a possessividade ea incerteza do desconhecido.
Tratamento

Encontre uma saída positiva para liberar seus pensamentos negativos . Leitura e música são especialmente calmante para a mente eo coração . Tempo seu humor , tome nota do que combustíveis , defina um plano em ação e mantê-lo ir . No entanto, se você é incapaz de controlar o seu humor e os sintomas persistirem ou se tornarem maiores, procurar tratamento médico imediatamente.