Como superar o medo da perda

O medo da perda pode ser uma força debilitante , que pode ser tanto física como emocionalmente prejudicial para os aflitos . As pessoas são ligadas e dependentes , para melhor ou pior, para as pessoas , lugares e objeto material do que definem suas vidas. Indivíduos medo de perder essas coisas , porque eles acreditam que, sem eles não são nada , que eles simplesmente deixará de existir. No entanto, existem métodos para lidar e aliviar esse medo . Quando aplicado astutamente e eficaz , estes métodos podem ajudar a evitar o medo da perda e tornar a vida mais agradável. Instruções
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Escreva uma lista top 10 de coisas que você mais medo de perder , de mais para menos . Pense sobre por que você tem medo de perder essas coisas, por que eles são tão valiosos e que as repercussões de perdê-los significaria . Vir a enfrentar o fato de que nada dura para sempre , que todos serão eventualmente perdidos. Ter conforto na impermanência da vida . Talvez tal entendimento irá produzir resultados positivos. Lembre-se que você não pode levá-lo com você.
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Leia histórias ou memórias de indivíduos que experimentaram a perda de uma forma significativa e dramática. Aprenda com esses métodos de histórias para desenvolver a afabilidade ea crença de que os sobreviventes possuem , que é o entendimento de que não importa o que aconteça a vida continua. Aprender com as experiências dos outros, particularmente como lidaram e superou a perda . Entenda que a perda e tragédia são partes necessárias da vida, mas que eles não têm que ser as partes definem .
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Consulte um sacerdote , membro do clero , terapeuta ou outro licenciado médico ou profissional de saúde mental. Participe de um grupo de apoio ou uma comunidade de pessoas que compartilham seus medos e ansiedades sobre a perda . Às vezes , parece que tais temores só exigem conversa como um remédio . Converse com alguém de confiança sobre o medo da perda , os seus fundamentos e efeitos. Medo muitas vezes decorre de solidão e assim a comunidade pode ser a ferramenta certa para superar seu medo da perda.