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Efeitos Físicos da Solidão

Seres humanos são criaturas sociais. Com uma necessidade inerente de manter algum tipo de conexão com outras pessoas, seres humanos que não têm as interações necessárias com outros devem lidar com sentimentos de solidão. A solidão, quando não tratada, pode ser o catalisador para impulsionar uma pessoa a comportamentos e condições perigosas e danosos.

Dependência Química

Desenvolver dependência, seja a drogas ou álcool, é um dos principais efeitos físicos da solidão crônica. Embora ocorrências iniciais de tal comportamento não sejam classificadas como dependência, uma tendência contínua e demonstrada de uma pessoa usar drogas ou álcool com severidade que prejudique a si mesma ou a outros é comportamento aditivo. Quando a dependência atinge nível extremo, é necessário intervir com reabilitação para ajudar o dependente a parar esse comportamento e lidar com seus sentimentos de solidão.

Depressão

Depressão e solidão prolongada são duas condições mentais que geralmente andam juntas. Sem a gratificação da interação humana, uma pessoa sofrendo de solidão pode cair em depressão devido a sentimentos incomensuráveis de tristeza e melancolia. A depressão é uma condição mental com sintomas como sono excessivo, irritabilidade e perda geral de interesse na vida. Para aqueles lidando com solidão e os subsequentes efeitos físicos e mentais da depressão, pode tornar extremamente difícil conhecer novas pessoas e combater a solidão.

Ganho de Peso

Diante dos sentimentos desconfortáveis de solidão, algumas pessoas lidam com isso comendo em excesso num esforço para ignorar seu estado mental. Se esse comportamento continua por período prolongado, a pessoa lidando com solidão também pode enfrentar a realidade do ganho de peso. Aqueles que ganham peso por sentimentos de solidão têm opções. Inscreva-se numa academia ou grupo de exercícios ao ar livre e poderá perder quilos extras e conhecer novas pessoas com uma única atividade. Dando pequenos passos como este, você pode combater efetivamente a solidão e este efeito físico.

Pressão Arterial Alta

Segundo pesquisadores da Universidade de Chicago, adultos de 50 a 68 anos com os níveis mais altos de solidão sofrem de pressão arterial alta. Infelizmente, ter pressão arterial cronicamente alta é um fator de risco líder para doenças cardíacas. Doença cardíaca é a principal causa de morte de adultos nos Estados Unidos.