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Sintomas de Depressão Reativa: Gatilhos, Duração e Estratégias de Enfrentamento

Depressão reativa é transtorno de ajustamento: desenvolve-se por estressor psicológico específico. Sintomas geralmente não duram mais de 6 meses se tratada; se pioram e viram depressão maior, diagnóstico de reativa não se aplica mais.

Gatilhos

Geralmente precipitada por situação estressante: morte de ente querido, nascimento de bebê, assédio contínuo no trabalho. Pessoa deprimida desenvolve habilidades de enfrentamento ao lidar com evento traumático, diferentemente de outras depressões.

Espelha Depressão Clínica

Muito similar à clínica: sente-se miserável sem compreender razão, sem esperança e sem futuro previsível. Com eventos estressantes, sente vida avassaladora, nada justo, tornou-se fardo para outros.

Período

Sintomas duram semanas a até 6 meses, dependendo se evento traumático persiste.

Monitore Mudanças de Humor

Na recuperação, acompanhe mudanças de humor: se pegar deslizando no início, mais fácil corrigir humor deprimido do que quando já caiu no "buraco negro".

Faça Mudanças

Analise o que causa estresse/depressão. Ex: assédio no trabalho — considere trocar emprego. Às vezes, apenas ter escolha empodera e traz otimismo.