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Sinais e Sintomas da Depressão: Como Identificar e Buscar Ajuda

A depressão é um transtorno mental que muitas vezes passa despercebido ou é ignorado. No entanto, ignorar os sinais e sintomas pode resultar em sérios problemas físicos, mentais e sociais. A depressão é um transtorno tratável, desde que os sinais sejam reconhecidos e o tratamento buscado.

Perda de Interesse

Um dos primeiros sinais de depressão é a perda de interesse em coisas que você amava fazer. Isso pode incluir perda de interesse em atividades divertidas, hobbies ou até mesmo em familiares e relacionamentos.

Desesperança

A depressão é frequentemente marcada por sentimentos de desesperança ou impotência que duram mais de 6 meses. A desesperança crônica pode afetar todos os aspectos da sua vida, desde sua confiança até sua capacidade de conseguir e manter um emprego.

Mudança de Apetite

A depressão também pode causar alteração no apetite. Isso pode ser uma mudança no sentido de comer mais ou quase não comer nada. Mudanças drásticas de peso sem explicação, sejam perdas ou ganhos, podem ser um sinal de depressão.

Alterações no Sono

Uma mudança no comportamento do sono também pode ser sinal de depressão. Isso pode resultar em incapacidade de dormir (insônia) ou, em média, dormir demais a cada noite, mas ainda se sentir cansado ao acordar.

Perda de Energia

Quem sofre de depressão frequentemente tem uma perda acentuada de energia e sensação de cansaço. A depressão muitas vezes deprime o metabolismo e pode fazer você se sentir letárgico e cansado durante o dia.

Autodesprezo e Pensamentos Suicidas

Sentimentos de autodesprezo ou pensamentos suicidas são efeitos colaterais graves da depressão. Se você está sentindo qualquer um destes, procure um médico ou especialista em saúde mental o mais rápido possível. Estes dois sinais de depressão representam o maior risco de perigo para você ou para os outros ao seu redor.

Dificuldade de Concentração

A incapacidade de se concentrar, mesmo por curtos períodos, pode ser um sinal de depressão. Isso geralmente é causado por pensamentos que divagam para outros lugares, ou ansiedade e preocupação que impedem o foco na tarefa em mãos.