Como chegar a um acordo com a morte de um ente querido

Em algum momento, todos nós devemos chegar a termos com a perda de um ente querido. Se é um pai , um filho, um animal de estimação ou um amigo, tudo o que se lamentar de forma diferente , mas existem algumas semelhanças e algumas dicas práticas para a obtenção por meio de luto. Coisas que você precisa
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O famoso psicólogo suíço /American Elisabeth Kübler- Ross primeiro documentou a estágios conhecidos como alguém aceita a sua própria morte em seu livro famoso " On Death and Dying" . Lá, ela discutiu DABDA . A sigla significa para os estágios de um paciente terminal passa antes de chegar a termos com o fato de que eles estão morrendo. As etapas são: negação, raiva, barganha, depressão e finalmente aceitação . Assim como uma pessoa que está morrendo passa por estes passos, assim também fazer aqueles deixados para trás na maioria das vezes .
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O primeiro passo para uma perda de luto é colocá-lo em perspectiva. Algumas mortes , por exemplo, a morte de uma criança , são muito mais difíceis de lidar do que outras mortes, como a morte de um dos pais. Dito isso, todo mundo reage de forma diferente e tem diferentes habilidades de enfrentamento . Aqueles que são religiosos aceitam muitas vezes a morte mais facilmente do que aqueles que são ateus. Esta é , obviamente, devido ao fato de que muitas pessoas religiosas realmente segurar a esperança e pensava que eles voltarão a se reunir com um ente querido em uma vida pós- . Da mesma forma, algumas pessoas são muito pragmático e sem emoção e pode simplesmente ir em frente. Nós muitas vezes não sabemos como vamos reagir até que nos acontece.

A primeira coisa que a maioria das pessoas deve esperar é a negação . Você vai mais frequentemente do que não estar em estado de choque a menos que fosse uma doença de longa duração e esperado. A negação muitas vezes provoca sonhos terríveis em que você acorda chorando acreditar no que você sabe que era um sonho e realizá-lo é de fato real. Permita-se neste momento. Chorando lançamentos dor.

A raiva é o próximo passo que muitas vezes segue com a pergunta: " Por que eu? " . Isso é algo que também é normal e você precisa perceber que não é só você , todos nós perdemos alguém em algum momento . Se você se sentir isolado participar de um grupo de apoio neste momento , especialmente verdadeiro para aqueles que perdem um ente querido à violência ou uma criança por exemplo

Negociar é comum e geralmente vem na forma de afirmar ; . " Se ao menos eu tivesse mais alguns minutos ou um pouco mais de tempo para dizer ... ou não .... " mais uma vez, ser confortado que você fez tudo que podia . Mesmo se alguém morre , quando não estavam se dando bem , tenho fé que você está perdoado e se você sentir que mal, procurar a terapia .

Depressão é a reação mais normal e dura mais tempo. Este é um período de luto e uma vez que você deve ser cercada por apoio seja amigos, família, religião ou terapia . Você precisa passar por isso para chegar ao ponto final de aceitação . Esta é a fase mais difícil e mais longo .
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qualquer morte você terá perguntas e raiva e tristeza. Avaliar sua reação. Pergunte aos seus amigos e familiares para estar lá para você e estar lá para eles, se eles também perderam alguém . Não espere ficar com raiva ou se alguém perto do que você perdeu ele fica mais cedo do que você , todos nós temos o nosso próprio processo de luto.

Se você está deprimido por um período prolongado de tempo é sempre recomendável que você deve procurar ajuda profissional ou a ajuda de um conselheiro religioso. Basta falar sobre isso muitas vezes ajuda .

Se você sofre uma perda que foi devido a violência ou uma perda inesperada de uma criança , você deve definitivamente procurar um grupo de apoio. Estas perdas são particularmente difíceis de superar e levar um longo tempo . Fazer o que significa fora de sua perda, como o pai de Adam Walsh ou Natalee Holloway da mãe ou do pai Polly Klaas ' muitas vezes dá significado e lembrança à morte do seu ente querido .

Não importa o que sua perda, lembre-se que é individual e vai demorar um pouco até que você pode obter com a sua vida, mas o tempo irá torná-lo um pouco melhor , mesmo que haja sempre um buraco. Luto não é fácil, mas é uma parte natural da vida .