Maneiras de lidar com Seasonal Affective Disorder

Transtorno afetivo sazonal , abreviado como SAD, é um tipo específico de depressão que ocorre durante os meses de inverno. Durante essa época do ano , quando há menos exposição ao sol, desordem afectiva sazonal afeta tanto o seu humor e comportamento. Além dos tratamentos tradicionais de medicação e terapia para a depressão, você também pode usar a terapia da luz como uma forma de tratar os seus sintomas . Medicação

Tal como acontece com outros tipos de depressão, transtorno afetivo sazonal pode ser tratada com medicação. De acordo com a Clínica Mayo, enquanto os sintomas de transtorno afetivo sazonal ocorrem durante os meses em que há menos luz solar , o seu médico pode sugerir o ano todo medicação ou dosagem menor durante os meses que você não está com sintomas . Os antidepressivos são os mais usados , embora outros tipos de medicamentos psiquiátricos podem ser julgados , se você não responder aos antidepressivos . A FDA aprovou um antidepressivo de libertação prolongada para o tratamento específico da desordem afectiva sazonal --- bupropian , que é comercializado sob o nome de marca Wellbutrin XL . Outros medicamentos antidepressivos que podem ser usados são a paroxetina (Paxil ) , sertralina ( Zoloft) , fluoxetina (Prozac e Sarafem ) e venlafaxina ( Effexor ) .
Luz Terapia

de acordo com a Clínica Mayo, porque os sintomas de transtorno afetivo sazonal são causados pela falta de luz solar , a exposição a diversas fontes de luz pode aliviar seus sintomas. Quando a luz artificial é utilizada como um tratamento , que provoca uma alteração bioquímica no cérebro , como a luz natural faz ; esta mudança bioquímica deve levar a um alívio de seu humor depressivo . A luz artificial está em uma caixa especial, que você coloca perto de você, ea caixa emite uma luz brilhante. Como a terapia se baseia apenas na luz , há poucos efeitos colaterais.

No entanto, apesar dos aparentes benefícios da terapia de luz, este tipo de tratamento não foi aprovado pelo FDA. Não o suficiente evidência foi encontrada em estudos clínicos sobre a eficácia deste tratamento para o transtorno afetivo sazonal . No entanto, a terapia da luz é um tratamento alternativo , se você optar por não usar medicação. Além disso, a terapia de luz só precisa ser usado durante meses com menor incidência da luz solar quando os sintomas estão no seu pior .
Psicoterapia

A psicoterapia é uma outra maneira que você pode lidar com transtorno afetivo sazonal , sem uso de medicação . Psicoterapia tenta revelar negatividade interna e mudar esses pensamentos para que se sinta melhor. No entanto , de acordo com a Clínica Mayo , uma combinação de medicamentos e psicoterapia produzir melhores resultados na melhoria dos sintomas do que apenas a psicoterapia sozinha.