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Irritação da pele devido à depressão ou estresse

Certas condições de saúde mental — incluindo depressão, ansiedade ou estresse generalizado — podem causar uma série de problemas de pele. Esses problemas podem resultar do excesso de hormônios liberados no corpo, desequilibrando os sistemas metabólico, imunológico e outros. Se você está passando por um transtorno de humor, é útil saber se a depressão ou o estresse podem estar ligados a quaisquer problemas de pele que você também esteja experimentando.

Acne

A acne está ligada ao estresse e se apresenta como pústulas inflamadas, cravos, espinhas e cistos na pele. Embora a acne seja mais comumente associada ao rosto, pode aparecer nas costas, peito ou em outras partes do corpo. A acne pode ser tratada usando cremes, loções e tônicos para a pele, bem como relaxando a mente e tomando medidas para promover uma vida emocional mais saudável. Isso permitirá que o corpo equilibre os níveis de estresse, diminuindo a quantidade de hormônios circulando pelo corpo e resultando em menor produção de óleos. A longo prazo, isso resultará em menos surtos de acne.

Eczema

O eczema é uma condição alérgica da pele que causa coceira, vermelhidão e descamação. Erupções de eczema geralmente aparecem onde há dobras na pele, como a parte interna dos cotovelos, atrás dos joelhos ou nas dobras do abdômen. Quando seus níveis de estresse estão altos, o eczema pode piorar, e certos alimentos — incluindo trigo, laticínios e ovos — podem desencadear ou agravar a condição.

Psoríase

A psoríase é uma condição de pele muito relacionada à ansiedade e depressão, e aparece como escamas prateadas e com coceira que normalmente afetam o couro cabeludo, pescoço, peito, cotovelos e joelhos. A psoríase pode piorar durante períodos de alto estresse, como uma mudança, uma morte na família ou início de um novo emprego, e também pode piorar durante episódios de depressão. Meditação e outras técnicas de relaxamento podem ajudar a reduzir a gravidade dos surtos de psoríase.

Urticária

A urticária é tipicamente causada por reações alérgicas graves a alimentos, produtos químicos ou outras substâncias, mas também pode resultar do excesso de cortisol no sistema, que é liberado durante períodos de depressão ou estresse. A urticária é caracterizada pelo aparecimento de bolhas cheias de fluido na pele que podem coçar e ficar vermelhas, e são frequentemente encontradas no tronco, pescoço, braços ou rosto. Novamente, meditação, ioga e outras técnicas de alívio do estresse podem ajudar a diminuir a gravidade e a frequência da urticária.

Rosácea

A rosácea parece semelhante à acne, mas é na verdade uma condição autoimune que se manifesta ao redor do nariz e bochechas como áreas vermelhas e inflamadas. Como a rosácea é afetada pelo sistema imunológico, reduzir seus níveis de estresse melhorará a rosácea significativamente. Além disso, fortaleça as respostas imunológicas do seu corpo tomando probióticos, vitamina C, zinco, selênio e equinácea.