Curas Naturais alternativos para Transtorno Bipolar

Embora seja altamente recomendado que você tome algum tipo de medicação para ajudar a controlar o transtorno bipolar , muitos não se sentem confortáveis com essa idéia . Se você é uma dessas pessoas , existem muitas maneiras que você pode tentar para gerenciar o seu humor sem o uso de medicamentos prescritos. Suplementos vitamínicos e remédios Herbal

Há muitas vitaminas e ervas recomendadas para o tratamento do transtorno bipolar. Hipericão foi aprovado para utilização no tratamento de depressão e doenças relacionadas. Cada um dos componentes do complexo de vitamina B de trabalho em conjunto para promover a função do cérebro saudável e são utilizados para tratar a doença bipolar assim . Ginkgo biloba tem sido usado na medicina chinesa para ajudar a distúrbios que afectem o cérebro . A sua eficácia ainda não foi confirmada , mas é muitas vezes utilizado para tratar o transtorno bipolar também.
Medicina Mente-Corpo

medicina mente-corpo é uma forma de holística medicamento que envolve a ligação entre a cabeça e o corpo . Este tipo de trabalho é feito não só para ajudar a melhorar a sua saúde mental, mas a sua saúde física também. Um tipo é conhecido como Hipnoterapia que é um tipo de hipnose destina a ser utilizado para fins de cura . É usado para tratar uma variedade de doenças mentais e físicos, incluindo a doença bipolar . A escrita é uma outra forma do corpo-mente medicina que não só pode ajudar a controlar o seu humor e ajudar a reduzir o estresse. Meditação é conhecido por ajudar a estabilizar o humor que faz é útil para aqueles que sofrem de transtorno bipolar.
Autogestão Estratégias

Em seu livro, " O Bipolar transtorno Survival Guide " , Miklowitz identifica quatro estratégias de auto- gestão que podem ajudá-lo a gerir o seu transtorno bipolar. O primeiro é para acompanhar o seu humor em um gráfico de humor. Manter um registro de seu humor pode ajudar a encontrar gatilhos para o seu humor e ajudá-lo a identificar quando você está prestes a ter um outro episódio. Em certo sentido, também deve ser um mini diário descrevendo os acontecimentos do dia e seu humor para ajudar a identificar os gatilhos .

A estratégia segundo a auto-gestão é manter uma rotina regular e de sono e vigília ciclos . Isto significa em primeiro lugar que você deve ir para a cama e acordar na mesma hora todos os dias , mesmo nos fins de semana . Você também deve manter o seu trabalho , o exercício , a escola e outras atividades ao mesmo tempo todos os dias. Manter um horário regular é importante para ajudar a estabilizar o seu humor .

As próximas duas estratégias incluem evitar álcool e outras substâncias que alteram o humor . Mesmo que essas substâncias aparecem para ajudar eles realmente podem aprofundar a sua depressão e causar o seu humor para o ciclo mais rapidamente. A estratégia final é desenvolver e manter apoios sociais . Isso significa ter um grupo de pessoas que você gasta tempo com regularidade. Isto pode significar a família ou colegas de trabalho. Tendo apoios sociais podem ajudar a manter seu humor mais estável.