Atividades para o Transtorno Bipolar

Transtorno bipolar afeta mais de 10 milhões de adultos nos Estados Unidos, muitas vezes necessitando de tratamento ao longo da vida . Embora a gestão do medicamento pode ajudar a lidar com o transtorno bipolar , há várias outras partes do quebra-cabeça para a superação da doença. Atividades ação orientada

Ficando fora e exercício ou ir a uma academia pode ser uma ótima maneira de usar o impulso natural de endorfinas para ajudar a superar a depressão. Outras atividades, como caminhadas, dança , caminhadas, ou a explorar uma nova parte da cidade pode ser útil também.

Domésticos Atividades

profissionais de saúde mental tentar orientar as pessoas para longe de atividades sedentárias , como televisão , onde a mente eo corpo não estão totalmente engajados . Limpeza , reorganizando , leitura, ou levantar peixinho poderia ser todos grandes atividades indoor.

Actividades Criativas

Encontrar caminhos para a expressão criativa pode ser poderoso para um indivíduo com transtorno bipolar. Tocar um instrumento , journaling , escrita criativa, poesia , tricô, confecção de roupas , desenho ou pintura podem fornecer saídas criativas para a auto- expressão.

Atividades espirituais

Atividades como orar em voz alta , anotando orações , leitura de textos inspiradores ou religiosos , indo para uma reunião religiosa , meditar ou praticar yoga poderia ser caminhos para o aprofundamento componentes espirituais de um indivíduo com bipolar.
Atividades relacionamento

Finalmente, ter uma rede de relacionamento onde você pode chamar alguém para ir buscar uma xícara de café ou um grupo de apoio pode ser uma boa maneira de ajudar a obter perspectiva externa sobre o que você está lidando com .