Tratamento não- médica para a doença bipolar

Por transtorno bipolar, os objetivos do tratamento incluem estender o tempo entre os episódios , impedindo o ciclo de depressão -a- mania e reduzindo a gravidade dos episódios . As pessoas com esta doença pode precisar de um plano de tratamento bem-arredondado , que inclui ambos os tratamentos médicos e não- médicos. Psicoterapia

aconselhamento ajuda pessoas com transtorno bipolar reduzir o estresse, regular o humor e mudar padrões de pensamento que podem desencadear episódios .
Sono regular Paterns

Outra abordagem não- médica para tratamento de transtorno bipolar envolve o desenvolvimento de um padrão de sono regular . Insônia pode causar perturbações químicas no organismo , podendo desencadear episódios bipolares.
Exercício

exercício atua como um estabilizador de humor em pessoas com transtorno bipolar. Os benefícios vêm de exercitar pelo menos 30 minutos , três a cinco vezes por semana.
Omega- 3 ácidos gordos

Óleo de peixe, uma fonte de ômega -3 ácidos graxos ácidos , podem melhorar a alterações de humor , especialmente quando combinado com o medicamento . Alimentos fontes de ômega- 3 os ácidos gordos incluem salmão , atum , semente de linhaça e nozes.
Aviso

Não tome suplementos sem discuti-las primeiro com o seu médico provedor. Alguns suplementos , como a erva de São João e os mesmos , às vezes pode desencadear mania.