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Sinais e sintomas de ansiedade de desempenho (ansiedade de performance)

Ansiedade de desempenho é um transtorno de ansiedade social que se manifesta através de vários sinais e sintomas. Geralmente afeta quem tem medo de se apresentar em público: palestrantes, músicos. Também pode acontecer em situações sexuais quando a pessoa teme por sentimentos de inadequação.

Medo paralisante

Segundo artigo de Martin Richfield, medo paralisante é sintoma comum. Pode aparecer como medo de palco, experiência de ansiedade na situação presente. Resultado: incapacidade de mover ou falar, semelhante a cervo paralisado por faróis, devido ao medo de humilhação ou rejeição.

Incapacidade de concentração

Pensamentos apreensivos tomam a mente, interferindo nas ações necessárias para completar a tarefa. Resultado: confusão ou perda de foco durante a performance.

Suor excessivo

Pânico e medo causam suor excessivo em várias partes do corpo, rosto e mãos. Estresse emocional faz cérebro enviar sinais que causam ondas de calor e transpiração abundante, gerando autoconsciência e desconforto.

Tremores

Mãos e joelhos podem tremer incontrolavelmente. Resposta à grande quantidade de adrenalina liberada como mecanismo de defesa ("luta ou fuga").

Falta de ar

Dispneia é sintoma comum. Medo de performar leva a hiperventilação ou respiração muito rápida, ofegante.

Tontura

Tontura durante performance é sinal típico. Pode ficar tonto e perder equilíbrio por cérebro não receber sangue/oxigênio suficiente. Sensação de quarto girando; se ansiedade intensa, pode desmaiar.

Aumento da frequência cardíaca

Frequência cardíaca aumenta devido à adrenalina liberada como resposta de sobrevivência. Também aumenta pelo pânico: quanto mais pânico, mais rápido o coração bate.