Qual é a forma mais comum de ansiedade

? Ansiedade é um termo geral que inclui a ansiedade social , transtorno pós-traumático, fobias e o distúrbio mais comum , de ansiedade generalizada (TAG) . De acordo com o Transtornos de Ansiedade Association of America , GAD afeta 6,8 milhões de norte-americanos . Muitas vezes, outros distúrbios, tais como o abuso de substâncias e depressão acompanhar GAD . Felizmente, GAD é tratável e várias abordagens estão disponíveis. Identificação

GAD excede o estresse do dia- a-dia. É um estado persistente de preocupação exagerada que leva à ansiedade e ao medo intenso . Questões para excessiva gama lata preocupante de assuntos pessoais , como saúde, dinheiro , família, carreira para questões maiores , mundanos , como o meio ambiente ea paz mundial.

Sintomas

sintomas GAD restringir a capacidade de relaxar . Os sintomas físicos podem incluir: a tensão muscular, ataques de ansiedade , dores de cabeça , ondas de calor , as dificuldades de digestão e fadiga. O constante estado de estresse também pode levar a irritabilidade e insônia.

Efeitos

As mulheres são duas vezes mais susceptíveis de serem afectadas pelo GAD . Geralmente ocorre gradualmente com o risco mais alto entre a infância ea idade média.
Característica

Ambos os fatores ambientais e genéticos podem ser a causa da doença.

Soluções

Vários métodos de técnicas de auto -ajuda , que incorporam aumentando os cinco sentidos físicos para um efeito calmante muitas vezes pode ajudar as pessoas com GAD . Outros métodos de enfrentamento incluem: terapia , yoga, meditação e medicamentos anti-ansiedade

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