Como os cuidados médicos Custos mais baixos com uma dieta saudável e Exercício

Em uma entrevista de 2005, com " Smart Business Los Angeles, " Diretor do UCLA para a Nutrição Humana e professor de Medicina Dr. David Heber disse: " Ter pessoas cuidar melhor de si mesmo é uma das melhores formas de reduzir os custos dos cuidados de saúde cobertura ". Estudos continuam a ser lançado que apoiar este senso comum abordagens para controlar os custos dos cuidados de saúde. Estilo de vida escolhas
O alto custo de manutenção da saúde

Se você não estiver ativo , você vai ganhar peso. Se não comer direito , você vai ser nutricionalmente insalubres . Maus hábitos de saúde levam a consultas médicas, prescrição de medicamentos e tempo fora do trabalho - . Todos os fatores que contribuem para os altos custos de cuidados de saúde e colocar uma pressão sobre o sistema de saúde em geral
Dieta e exercício
estômago perímetro desencadeia problemas de saúde.

Se você faz escolhas alimentares pobres ou pular refeições, você privar seu corpo de vitaminas importantes , minerais e proteínas , que são essenciais para a saúde, sustento e energia. Se você também não se exercita, você vai perder músculo e gordura em vez construir , geralmente em torno do meio. Isso aumenta a probabilidade de que você irá desenvolver muitas doenças , desde diabetes à doença cardíaca ao câncer.
Disease
Continuação alimentação pouco saudável pode causar estragos em seu corpo.

Dr. Heber diz que um dos mais graves males que você pode desenvolver a partir de má alimentação e falta de exercício é a síndrome metabólica, que é uma combinação de pressão alta, gordura no sangue altos e açúcar elevado no sangue . A síndrome metabólica existente em 50 por cento dos norte-americanos entre as idades de 40 e 60. Esta mistura pouco saudável pode levar a doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e câncer.

Custos
O custo é alto para um estilo de vida sedentário .

Heber diz que cerca de US $ 130 bilhões por ano em custos de saúde estão relacionados com as pessoas que estão acima do peso e inativos. Em 2002, um importante estudo de Institutos Nacionais de Saúde mostraram uma redução de 58 por cento de novos casos de diabetes ao longo de cinco anos, em pessoas que moderadamente alterados seu estilo de vida para incluir dieta e exercício.
Estudos

Saúde é riqueza.

Algumas pessoas que estão lutando contra o colesterol elevado pode gastar até US $ 400 por mês em drogas sozinho colesterol. Para adicionar insulto à doença, um estudo de 2010 conduzido pelo Dr. David M. Nathan e publicado no "New England Journal of Medicine ", descobriu que alguns tipos de drogas diabéticos não foram diminuir fatores de risco para ataques cardíacos ou derrames , como pretendido. Esses estudos dão ainda mais credibilidade à idéia de que você pode ajudar a sua saúde e seu bolso por mudanças de estilo de vida sutis em consulta com o seu médico.