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Como Reduzir Custos Médicos com Dieta Saudável e Exercício

Em uma entrevista de 2005 com "Smart Business Los Angeles", o Diretor de Nutrição Humana da UCLA e Professor de Medicina Dr. David Heber disse: "Fazer as pessoas cuidarem melhor de si mesmas é uma das melhores maneiras de reduzir os custos de cobertura de saúde." Estudos continuam a ser divulgados que apoiam esta abordagem de senso comum para controlar custos de saúde.

Escolhas de Estilo de Vida

Se você não é ativo, ganhará peso. Se não come direito, será nutricionalmente insustentável. Maus hábitos de cuidado com a saúde levam a consultas médicas, prescrições de medicamentos e afastamento do trabalho — todos fatores que contribuem para altos custos de saúde e colocam pressão no sistema de saúde em geral.

Dieta e Exercício

Se você faz más escolhas alimentares ou pula refeições, priva seu corpo de vitaminas, minerais e proteínas valiosos, essenciais para saúde, sustento e energia. Se também não se exercita, perderá músculo e construirá gordura, geralmente na região abdominal. Isso aumenta a probabilidade de desenvolver muitas condições, desde diabetes a doenças cardíacas e câncer.

Doenças

Dr. Heber diz que uma das aflições mais sérias que você pode desenvolver de má dieta e falta de exercício é a síndrome metabólica, que é uma combinação de pressão alta, gorduras altas no sangue e açúcar alto no sangue. A síndrome metabólica existe em 50% dos americanos entre 40 e 60 anos. Esta mistura não saudável pode levar a doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e câncer.

Custos

Heber diz que cerca de $130 bilhões por ano em custos de saúde estão relacionados a pessoas com sobrepeso e inativas. Em 2002, um grande estudo dos National Institutes of Health mostrou uma redução de 58% em novos casos de diabetes ao longo de cinco anos em pessoas que moderadamente alteraram seu estilo de vida para incluir dieta e exercício.

Estudos

Algumas pessoas que lutam contra colesterol alto podem gastar até $400 por mês apenas em medicamentos para colesterol. Para adicionar insulto à doença, um estudo de 2010 conduzido pelo Dr. David M. Nathan e publicado no "New England Journal of Medicine" descobriu que alguns tipos de medicamentos para diabéticos não estavam reduzindo fatores de risco para ataques cardíacos ou derrames, como pretendido. Estes estudos dão ainda mais credibilidade à ideia de que você pode ajudar sua saúde e seu bolso com mudanças sutis de estilo de vida em consulta com seu médico.