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Medida Precisa de Altura e Peso: Guia Completo

Ter uma medida precisa de sua altura e peso é importante por várias razões. Com medidas adequadas, você pode acompanhar seu Índice de Massa Corporal, registrar o crescimento do seu filho ou usar as informações para encontrar roupas do tamanho adequado. Existem alguns pontos a lembrar para obter uma medida precisa de altura e peso.

O que Você Precisará

• Trena
• Régua
• Balança

Instruções

Como Medir a Altura

1. Remova sapatos e quaisquer chapéus, acessórios de cabeça ou decorações do cabelo da pessoa medida. Isso evita que algo adicione altura imprecisa à medida.

2. Fique encostado em uma parede com os calcanhares juntos, apoiados no chão e braços ao lado do corpo. É melhor ficar em uma superfície dura, não no carpete.

3. Use a régua e coloque-a reta contra o topo da cabeça da pessoa. Certifique-se de que está plana e não inclinada. Marque a parte inferior da régua, que é o ponto mais próximo do topo da cabeça.

4. Meça a distância da marca da cabeça até o chão com a trena. Registre em polegadas ou pés e polegadas até a polegada mais próxima.

Como Medir o Peso

5. Meça com uma balança digital se tiver uma; se não, uma balança padrão serve. Balanças digitais são mais precisas e não precisam ser calibradas. Se usar balança padrão, certifique-se de que o mostrador está no zero antes de subir.

6. Remova toda roupa pesada e sapatos da pessoa sendo pesada. Isso garante que um peso corporal preciso seja dado e não inflado devido a roupas ou sapatos.

7. Fique no centro da balança com ambos os pés juntos. Espere até o número aparecer e então registre o peso mostrado.