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Como Determinar a Altura de uma Pessoa em Centímetros

Medição Correta (Padrão OMS / ISAK)

1. Preparação: Descalço, sem acessórios na cabeça (boné, tiara, cabelo preso no topo). Roupas leves.
2. Superfície: Piso duro, plano. Parede sem rodapé / moldura (ou use régua vertical fixada na parede — estadiômetro).
3. Posição (Posição de Frankfurt):
   • Calcanhares, nádegas, escápulas e região occipital tocando a parede (ou o mais próximo possível).
   • Pés juntos, ângulo ~60° entre eles.
   • Braços relaxados ao longo do corpo.
   • Cabeça no plano de Frankfurt: borda inferior da órbita (olho) alinhada horizontalmente com o trago (cartilagem da orelha). Olhar horizontal.
4. Medição: Use esquadro / régua de cabeça / placa de acrílico rígida. Apoie firmemente no topo da cabeça (compressão leve do cabelo). Marque a parede ou leia no estadiômetro.
5. Registro: Anote em cm (1 casa decimal). Ex.: 162,6 cm. Meça 2x; se diferença >0,5 cm, meça 3ª vez e use a mediana.

Conversões

Polegadas → Centímetros

1 polegada (in) = 2,54 cm (exato, por definição).

Fórmula: cm = polegadas × 2,54

Ex.: 64 in × 2,54 = 162,56 cm.

Pés + Polegadas → Centímetros

1. Converta tudo para polegadas: total_in = pés × 12 + polegadas.
2. Aplique fator 2,54.

Ex.: 5'4" = (5 × 12) + 4 = 64 in → 162,56 cm.

Metros → Centímetros

1 m = 100 cm.

Fórmula: cm = metros × 100.

Ex.: 1,75 m × 100 = 175 cm.

Tabela de Referência Rápida

Pés/Pol	Polegadas	Centímetros	Metros
4'10"	58	147,3	1,47
5'0"	60	152,4	1,52
5'4"	64	162,6	1,63
5'7"	67	170,2	1,70
5'10"	70	177,8	1,78
6'0"	72	182,9	1,83
6'4"	76	193,0	1,93

Ferramentas Online

• Google: digite "64 inches in cm" ou "1.75 m in cm".
• Sites: metric-conversions.org, unitconverters.net.
• Apps de saúde (Apple Health, Google Fit) convertem automaticamente.

Dicas para Profissionais de Saúde

• Use estadiômetro fixo na parede (calibrado anualmente) — mais preciso que fita métrica.
• Em acamados: comprimento corporal (crown-heel length) com régua de antropometria / fita no leito — menos preciso.
• Registre sempre em cm no prontuário (padrão SI / Brasil).