Como Lidar com a Segunda Etapa do Trabalho de Parto

O trabalho de parto tem três etapas. A segunda envolve o expulsivo e o nascimento do bebê. Inicia quando o colo do útero dilata totalmente (10 cm). Dura normalmente 1 a 4 horas. Contrações vêm a cada 3-5 minutos, durando 60-90 segundos. A mulher sente vontade incontrolável de fazer força. Termina com o nascimento do bebê.

Instruções

1. Encontre a posição mais confortável e eficiente. As melhores para a maioria: semi-sentada ou de cócoras. Semi-sentada é a mais comum, especialmente com epidural. Cócoras abre a pelve e ajuda o bebê a descer. Também pode tentar deitada de lado ou de quatro apoios.
2. Relaxe ombros, pescoço e pernas. Use apenas músculos abdominais e uterinos para empurrar.
3. Descanse entre contrações. Faça força conforme seu corpo pede, no pico de cada contração. Se a equipe pedir para não forçar, obedeça. Tente relaxar o períneo.
4. Use espelho para ver o progresso. Ver o avanço ajuda a saber se a força está sendo eficaz.
5. Imagine o bebê descendo pelo canal de parto. Ajuda a lidar com a dor.
6. Lembre-se de respirar a cada 6-9 segundos durante o expulsivo.