Como fazer a menstruação descer: investigar causa e opções de tratamento

Materiais para investigação

• Exame físico
• Exames de sangue (hormônios)

Passo a passo

1. Consulte médico para exame físico. Histórico + exame → causa da amenorreia (ausência >6 meses). Excluir gravidez é obrigatório.
2. Dosagem hormonal sanguínea. Estrogênio, progesterona, tireoidianos. Disfunção tireoide/hipófise → medicação específica costuma restabelecer ciclo.
3. Pílula anticoncepcional para regular. Induz sangramento de privação cíclico. Mulheres <40 anos, não fumantes: baixo risco.
4. Reduza exercício excessivo. Atletas de alto rendimento: % gordura muito baixo inibe ciclo (Mayo Clinic).
5. Nutrição adequada. Calorias + micronutrientes (grãos integrais, proteínas magras, frutas/verduras) podem reativar eixo hormonal.
6. Gerencie estresse. Estresse crônico para menstruação. Reduza carga, pratique hobby relaxante.