Leg dor nas articulações e Menopausa

Quando os níveis de estrogênio começam a diminuir na peri- menopausa, o que pode causar dor nas articulações , bem como cãibras nas pernas , de acordo com Perimenopausesupport.com . Perda de estrogênio pode resultar na densidade óssea diminuída e a massa muscular . Quando isso acontece, mais pressão é colocada sobre as articulações. Além disso, mais cedo na vida quando o estrogênio estava trabalhando de forma otimizada , é reforçada a absorção de cálcio . Durante peri- menopausa , já não faz isso também. Isto significa que as mulheres podem tornar-se deficiente em cálcio , o que pode resultar em cãibras nas pernas . Osteoartrite

À medida que envelhecemos , estamos propensos a desenvolver alguns problemas físicos, tais como a osteoartrite, que é a versão de desgaste -e-rasga de artrite, quando as articulações estão se tornando desgastado por excesso de uso . Isso ocorre quase ao mesmo tempo que uma mulher se torna peri -menopausa e podem causar dor nas articulações, como a fibromialgia pode , o que é uma condição que afeta os músculos .
Artralgia

de acordo com All4naturalhealth.com , muitas mulheres primeira experiência dor nas articulações , o que é chamado de artralgia, quando entram em peri- menopausa, em que as articulações de tempo pode tornar-se doloroso e duro. Os desequilíbrios hormonais podem levar a dor nas articulações . Quando os níveis de estrogênio cair , as articulações ficam inflamadas e e doloroso.

All4naturalhealth.com assinala a importância de se fazer de amplitude de movimento exercícios , como ioga, para manter a flexibilidade .

medicamentos podem piorar a dor

Tomar certos medicamentos para aliviar a dor nas articulações podem fazer mais dano do que bem. Medicamentos para a dor , tais como Advil e Motrin são supostamente capazes de erodir a cartilagem. Uma pessoa que não exerce , mas leva analgésicos pode achar que as articulações e os músculos ficam mais fracos ao longo do tempo , o que provoca dor.
Menopausa Artrite

dor articular é tão comum entre as mulheres de meia-idade que é por vezes referido como a artrite da menopausa. Dor nas articulações podem resultar em um ciclo vicioso : A dor faz com que a depressão, o que leva a atividade física diminuída , o que leva à depressão, que pode levar a ainda mais dor. As mulheres devem manter-se activo e fazer exercícios de alongamento em uma base diária , porque isso restaura a mobilidade e facilita a dor nas articulações.
O que fazer?

Algumas mulheres têm encontrado alívio em ervas remédios . Outros usam suplementos que contêm sulfato de glucosamina , ácidos graxos ômega 3 , proanthocyanadins e açafrão , que supostamente funcionam bem em melhorar a saúde das articulações .

Aqueles que sofrem de dor nas articulações, cãibras nas pernas e síndrome das pernas inquietas pode achar que tomar suplementos que contêm cálcio , B12, B6 e magnésio ajuda a aliviar estes sintomas.