Como calcular o período fértil e menstrual da mulher

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Calcule o ciclo menstrual apenas contando dias. O ciclo ocorre entre 23 e 35 dias, mais frequentemente no meio. O período menstrual pode ser previsto quase no dia exato se você anotar o primeiro dia da menstruação por vários meses consecutivos. Fica ainda mais fácil se a mulher usa anticoncepcional, pois muitos mantêm a menstruação quase no mesmo dia todo mês.
Use o calendário para calcular o período fértil. É quando a mulher tem maior chance de engravidar. Existe basicamente uma janela de 24 horas de alto risco. Geralmente, o óvulo é liberado nas trompas 13 a 16 dias após o fim da menstruação. Para engravidar, a relação deve ocorrer no dia anterior ou no dia da ovulação. Espermatozoides precisam estar na trompa para encontrar o óvulo.
Compre testes de previsão de fertilidade na farmácia. Alguns ciclos variam e esses testes ajudam. Alguns medem temperatura basal (sobe discretamente na ovulação). Você pode medir a própria temperatura com termômetro caseiro. Outros medem secreções vaginais, que variam levemente no período fértil.
Não entre em pânico se tiver dificuldade para calcular período fértil ou menstrual. Algumas mulheres são irregulares com frequência. Mas se o objetivo é evitar gravidez, use múltiplos métodos contraceptivos, pois o cálculo pode ser impreciso.