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Anticoncepcional e Mudanças de Peso: Entendendo a Conexão

Os Fatos

Desde aprovação da pílula pelo FDA em 1960, mulheres confiam em métodos contraceptivos para evitar gravidez indesejada. Embora seguros para maioria, têm efeitos colaterais potenciais. Segundo Departamento de Saúde Pública da Oregon State University, possível conexão entre ganho de peso e contraceptivos é uma das mais preocupantes para mulheres avaliando opções.

Anticoncepcional, na maioria das formas, contribui para ganho de peso. Algumas formas, como pílula, levam a ganho leve. Estudo 2009 no American Journal of Obstetrics and Gynecology: mulheres na pílula ganharam média 1,45 kg (3,2 lbs) em 3 anos. Injeções (Depo-Provera): ganho médio 5,1 kg (11,26 lbs) no mesmo período.

Efeitos

Mulheres com sobrepeso podem precisar perder peso para contracepção ser eficaz. Estudo 2005 em Obstetrics and Gynecology: mulheres com IMC >27,3 tinham dobro de chance de engravidar na pílula vs. IMC saudável. Peso saudável aumenta eficácia da pílula.

Anticoncepcional também afeta peso dificultando ganho de massa muscular. Estudo Texas A&M: mulheres em pílula diária ganharam 60% menos massa muscular malhando que sem contracepção.

Identificação

Ganho de peso por contraceptivos vira problema quando mulher fica com sobrepeso. Mulher 1,65m: obesa 82kg (180 lbs), sobrepeso 68kg (150 lbs), segundo CDC. IMC >24,9 também considerado sobrepeso.

Significado

Mulher com sobrepeso enfrenta riscos: doenças cardíacas, AVC, infarto, diabetes, artrite, condições crônicas. Algumas formas contracepção também aumentam risco destas condições.

Prevenção/Solução

Dieta saudável (frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras) + 30 min exercício 5x/semana ajuda manter peso saudável com anticoncepcional. Incorporar 2h semanais de treino força contrapõe perda muscular por contracepção (estudo Texas A&M).

Se anticoncepcional afeta significativamente peso apesar de dieta/exercício iguais, consulte médico para alternativas.