Ajuda quando se interrompe o controle de natalidade

Interromper o controle da natalidade pode levar a problemas que as mulheres são geralmente despreparados para . Dependendo de vários fatores , pode levar um a três meses para o corpo de uma mulher para começar a produzir hormônios de novo e de seis meses ou mais para estabilizar . Mudanças de humor , ansiedade, irritabilidade e tristeza não são incomuns. Também podem ocorrer náuseas, cólicas e sangramento. Remédios naturais podem ajudar a facilitar essa transição. Apoio Saudável Moods

flutuações hormonais após o controle da natalidade é descontinuada podem alterar a química do cérebro , de modo que torna-se muito difícil de lidar com a vida . Suplementos de aminoácidos , tais como ácido gama- amino - butírico - ácido ( GABA ) , controlar a ansiedade e agitação , aumentando os níveis de serotonina . A melatonina é importante para regular os níveis de hormônio e melhora o sono . S- adenosilmetionina ajudas (mesmo) na prevenção da depressão . L-tirosina reduz a tensão , ansiedade e dores de cabeça

O exercício ajuda a estabilizar os níveis de hormônio. ; mesmo tão pouco como caminhar quase um quilômetro por dia vai melhorar o humor . Evitar cafeína , porque é um estimulante nervoso central que pode aumentar a ansiedade . O álcool faz com que o esgotamento de magnésio e outros eletrólitos valiosos na urina.

Uma dieta de alimentos integrais ricos em fibras vegetais e proteínas de alta qualidade, como selvagens capturados peixes de água fria , tofu, iogurte ou kefir, spirulina, quinoa , arroz integral, lentilhas e nozes irá assegurar que a baixa de açúcar no sangue não contribui para mudanças de humor . Pequenas refeições frequentes são as melhores. Comer a abundância de vegetais folhosos verde escuro , como espinafre fresco , salsa e couve junto com outros legumes - pimentão vermelho , abóbora, aipo , brócolis e feijão verde. Coma menos carne vermelha e produtos lácteos para melhorar a capacidade do organismo para lidar com o estresse. A L- aminoácido glutamina pode ajudar a reduzir os desejos de comida .
Trate Deficiências

progesterona baseada em plantas contidas no inhame e soja alimentos selvagens pode aliviar cólicas , dor de cabeça , humor balanços, depressão, irritabilidade e insônia. Vitaminas esgotados pelo controlo da natalidade pode ser substituído com um complexo de alta potência B , com um B- 12 sublingual suplemento adicionado para uma melhor absorção de nutriente para o aumento da energia . Vitamina C com bioflavonóides aumenta a imunidade quando o corpo é partem e vitamina E é um antioxidante que alivia a tensão , irritabilidade e depressão. A forma de d-alfa - tocoferol, deve ser utilizado . Cálcio, magnésio e vitamina D trabalham juntos ; deficiências estão associadas ao uso de controle de natalidade e os sintomas da síndrome pré-menstrual .
Herbal Ajuda

Ervas que diminuem cólicas e sangramento são dong quai, cohosh preto, cãibras casca haw e preto. Folhas de framboesa vermelha e urtigas são ricos em cálcio e outros minerais ; ambos são tônicos que os hormônios de equilíbrio e tônus do útero , quando tomado regularmente, como chás fortes. Hortelã-pimenta, folha de morango e ajuda raiz de valeriana para estabilizar o humor e acalmar os nervos . Cornsilk , dente de leão e Hawthorne são diuréticos seguros e nutritivos para o alívio de inchaço e ganho de peso.
Avisos

Depressão, quando saindo de controle de natalidade por vezes pode ser grave. Procure ajuda imediata se experimentar pensamentos de auto-agressão ou outros.