Como calcular o peso normal de uma mulher

O peso normal para uma mulher depende de uma variedade de fatores. O que é considerado normal para uma mulher branca pode não ser normal para um negro ou uma mulher asiática . O peso normal para uma jovem mulher será diferente da de uma mulher mais velha . Sua altura também vai influenciar o que é considerado normal. O padrão para mudanças normais a cada ano , como a nação está ficando cada vez mais pesado. Por último, o cálculo de um peso normal pode não significar o mesmo que calcular um peso saudável. Instruções
Como Calcular
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Meça sua altura. O mais alto você estiver, mais pesado o seu peso normal será.
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Encontre um peso e gráfico de altura . Há muitos bons online. Tente encontrar um que leva a sua raça em consideração, tais como Halls.md . Siga as instruções sobre como encontrar o seu peso normal. De acordo com este gráfico, que é considerado o seu peso normal vai aumentar até que você esteja em algum lugar entre 50 ou 60 , então ele vai voltar para baixo.
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Olhe-se no espelho. Você pode pensar que só porque você está no canto inferior - mais fino - final do gráfico de peso para a sua altura e idade , também são mais saudáveis do que alguém que é muito mais pesado nesse mesmo intervalo. Isso não é necessariamente verdade, como você pode ter muito mais gordura corporal do que o mais pesado. A quantidade de gordura corporal o seu corpo tem vai influenciar o seu peso. Segundo o site Drdaveanddee.com , "A porcentagem de gordura corporal para uma mulher não deve exceder 22%. " Quanto maior o seu percentual de gordura corporal , o flabbier você vai olhar .
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encontrar formas alternativas de calcular o seu peso como o dado pela Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA . Se você é uma mulher, você deve começar com £ 100 para os primeiros 5 pés e depois adicionar mais cinco libras para cada polegada adicional . De acordo com este gráfico, uma mulher alta, 5 - pé -8- polegadas deve pesa 140 quilos. Subtrair 10 por cento, se você é uma mulher pequena -moldado e adicionar 10 por cento , se você é grande -moldado .