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Como Calcular seu Período Fértil e Infértil (Método do Período Seguro)

Método natural para evitar gravidez, válido apenas para ciclos regulares.

Regra geral: nos últimos 6 meses, ciclos entre 26 e 30 dias, duração máxima de 8 dias. A ovulação costuma ocorrer entre o 12º e 19º dia do ciclo. Espermatozoides sobrevivem 3 a 5 dias no corpo feminino.

O que você precisa

• Calendário
• Caneta

Cálculo

1. Confirme regularidade por 6 meses

Ciclos regulares, duração < 8 dias.

2. Marque dias 1 a 7 como inférteis

Para ciclos regulares de 26 a 31 dias.

3. Calcule a janela fértil

Ciclo mais curto (26) – 18 = dia 8. Ciclo mais longo (31) – 10 = dia 21.
Dias 8 a 21 = período fértil (inseguro).
Dias 1 a 7 e do dia 22 em diante = período infértil (seguro).

Nota: este método não protege contra ISTs e tem taxa de falha significativa. Consulte seu ginecologista sobre contracepção mais eficaz.