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Maneiras de evitar que adolescentes fumem

Prevenção começa em casa

Para muitos fumantes, o hábito começou na adolescência. Segundo o CDC, 82% dos fumantes diários adultos nos EUA experimentaram o primeiro cigarro antes dos 18. Adolescentes hoje fumam menos que gerações anteriores, mas o problema não desapareceu. Para pais e modelos, há várias formas de desencorajar o cigarro.

Entenda como os adolescentes se sentem

Adolescentes se atraem pelo cigarro achando que é "legal" ou sinal de independência, amigos fumam, ou para emagrecer, rebelar-se, sentir-se melhor. Independentemente do motivo, é importante que adultos entendam por quê. Converse sobre como se sentem em relação ao fumo e quais amigos fumam. Enfatize boas escolhas e converse sobre consequências imediatas ou futuras das ruins. Entender a atração e sentimentos é ótima forma de equipar adolescentes para recusar cigarros.

Diga não e dê o exemplo

Parece que adolescentes não ouvem adultos, mas expressar que fumar é inaceitável e desaprovado pode frear o apelo mais do que se imagina. Adolescentes com pais que impõem regras estritas contra fumo e não fumam têm menos chance de fumar. Por outro lado, filhos de pais fumantes têm mais chance de começar. Se você fuma e é modelo, seja o exemplo: pare de fumar. Também ajuda expressar que está insatisfeito com sua escolha, por quê e quão difícil é parar.

Apelo à higiene pessoal e saúde

Explique o que o fumo faz à higiene. Fumar é sujo e cheira mal. Fumantes têm cheiro de fumaça velha no cabelo e roupas. Enfatize: mau hálito, dentes amarelados, tosse constante que dificulta respiração. Isso torna difícil participar de esportes ou atividades físicas. Ajude a entender riscos e consequências de saúde.

Apelo às finanças pessoais

Ajude a calcular custo financeiro do cigarro. Além de custos de saúde e higiene, fumar é muito caro, mesmo sem contas médicas futuras. Mostre quanto custa um maço/dia em uma semana, mês, ano, vários anos. Peça para imaginar tudo que poderiam fazer com o dinheiro economizado.