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Preocupações com a saúde do adolescente

Transições geram estresse; prevenção é possível

Novas escolas, colegas, demandas → estresse e problemas. Muitas preocupações que viram problemas são evitáveis com ações certas. Converse com teens: há apoio e orientação nos anos de transição.

Nutrição pobre e imagem corporal

Nutrição = saúde; muitos teens não comem bem. Anos de maior necessidade calórica (crescimento/manutenção). Devem consumir quantidades recomendadas de vitaminas/minerais, monitorar gorduras saturadas/trans. Meninas: ferro extra pela menstruação. Incentive alimentação saudável SEM pressionar por imagem ideal — época em que transtornos alimentares começam.

Saúde bucal

Mudança para ensino médio → hábitos alimentares alterados. Máquinas de refrigerante/doces populares; algumas escolas permitem sair no almoço. Escovação + fio dental 2×/dia → previne gengivite e cáries. Fio dental crucial: dentes do siso nascendo → mantenha limpos, sem placa.

Saúde mental

Estresse: escola, esportes, amigos, família → raiva, depressão. Garanta recursos disponíveis. Sugira conselheiro escolar se houver problemas em casa. Pesquisa liga apoio parental a menor risco de suicídio teen.

Drogas e álcool

Ensino médio = novos amigos/grupos. Experimentação com drogas/álcool. Amigos mais velhos compram cigarro; outros querem experimentar. Envolva teens em atividades escolares → menos tempo ocioso com amigos. Mantenha bom relacionamento para que falem sobre vida; esteja pronto para discutir sua visão sobre drogas/álcool.

Saúde sexual

Pubertada → sensação de adulto → curiosidade sobre sexo. Garanta fatos de adulto confiável, não de colegas. DSTs, infecções, gravidez não planejada = sexo desprotegido. Converse sobre sexo/saúde sexual para evitar desfechos negativos. CDC 2009: 14% estudantes ensino médio >4 parceiros sexuais.