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Níveis de Triglicerídeos em Adolescentes: Valores Normais, Riscos e Controle

O que são Triglicerídeos?

Tipo comum de gordura nos alimentos e no corpo. Frituras, manteiga, biscoitos → armazenados como triglicerídeos. Excesso de calorias ingeridas vs. gastas eleva os níveis.

Valores de Referência (mg/dL)

• Normal: < 150
• Limítrofe: 150-199
• Alto: 200-499
• Muito alto: ≥ 500

Causas de Elevação

• Diabetes, doença renal, hipotireoidismo, hepatopatias.
• Obesidade, dieta rica em gorduras/sobremesas/álcool.

Riscos Cardiovasculares

Triglicerídeos altos contribuem para AVC, infarto e doença arterial coronariana.

Como Reduzir

• Déficit calórico, perda de peso, exercício regular.
• Eliminar açúcar e ultraprocessados.
• Colesterol dietético ≤ 300 mg/dia.
• Gorduras saudáveis (ômega-3); evitar gorduras trans (frituras, biscoitos) e álcool.