Como parar de beber & Fumar naturalmente

Não é segredo que o consumo de álcool e tabaco é ruim para a saúde de uma pessoa. Abandonar esses hábitos nocivos , no entanto, não é fácil e muitos tentaram e falharam . Muitas pessoas que são viciadas em beber e fumar quero parar através de meios naturais que não envolvem o uso nocivo de substâncias químicas . Junto com a força de vontade e determinação, há muitas maneiras naturais que podem ajudar uma pessoa a parar de beber e fumar. Instruções
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Tente ervas naturais . A mudança abrupta de parar de beber e fumar faz com que uma pessoa se sentir estressado e ansioso . Existem muitas ervas naturais que acalmam o bem- estar físico e mental , permitindo que uma pessoa a relaxar. Valerian é usado como sedativo e ajuda nervos moluscos . Erva de São João também é reivindicada para reduzir os temores de ansiedade e depressão associadas a parar de fumar e de beber. Pastilhas que contêm ervas naturais estão disponíveis. Drops Nico são formulados com o hipericão , valeriana e eleuthero , e prometem ajudá-lo a sair naturalmente. Como acontece com qualquer nova empresa, é aconselhável consultar um médico antes de tomar essas ervas , especialmente se você tiver uma condição médica.
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Explore as opções , tais como cigarros eletrônicos e bebidas alternativas. Os cigarros eletrônicos são para aqueles que ainda querem a experiência de fumar, mas sem muitos ingredientes nocivos encontrados em um cigarro. Os cigarros eletrônicos imitar a experiência de fumar, permitindo que o usuário soprar e soprar vapor inodoro . O dispositivo é recarregável e, portanto, custa menos do que a compra de pacotes de cigarros . Para aqueles viciante para beber, há certamente muitas opções de que para escolher . " Mock -caudas " pode ser feito que gosto como a coisa real , mas sem o álcool. Por exemplo, a vodka pode ser trocado por ginger ale ao fazer uma chave de fenda. Há também inúmeros vinhos alcoólicos disponíveis, tais como Carl Jung Vinhos .
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Remover obstáculos. Há muitas coisas que podem atrapalhar o seu caminho para o sucesso . O mais comum é associar-se com outras pessoas que bebem e fumam . Distanciar-se destes amigos . Diga não aos convites onde você sabe que as pessoas vão ser fumar e beber. Em vez disso, cercar-se com membros da família de apoio e amigos que entendem o que você está passando.
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Envolver-se em exercícios e esportes . Os benefícios do exercício são bem conhecidos . Ela alivia a forma de estresse e libera endorfinas corpo que fazem você naturalmente feliz. Tomando -se uma forma de exercício ou esporte vai ajudar bebedores e fumantes conter seus vícios.