Engraçadas maneiras de manter organizado, enquanto ficando mais velhos e Distraído

Coisas simples como lembrar onde você colocou as chaves eo que colocar em sua lista de compras de supermercado podem ser coisas difíceis de fazer para a comunidade mais velha. Apesar de não existirem garantias reais para a prevenção da demência ou perda de memória grave mais tarde na vida , truques de memória básicas e jogos pode ajudá-lo a manter-se organizado e em cima das coisas à medida que envelhecem . Encontrar maneiras engraçadas para organizar -se e fortalecer a sua mente também faz seus dias mais interessante e divertido. Fique mentalmente ativo

Forçando seu cérebro e mente para interagir com certos estímulos melhora significativamente a sua memória e capacidade de manter-se organizado . A chave aqui é para fazer, ler, assistir e interagir com algo que talvez seja novo ou diferente à sua rotina diária , o que desafia o cérebro e mantém você mentalmente ativo . Leia Talvez uma seção do jornal que você costuma ignorar ou tentar assistir a um programa que você normalmente não seguir. Leia histórias em quadrinhos , livros de comédia ou assistindo rotinas de stand-up e shows de esboço.
Socializar com os amigos

interação social ajuda diretamente na prevenção do estresse e da depressão, ambos os quais podem levar à perda de memória e desorganização . Se você pode se reunir com os amigos e família, então fazê-lo; contar piadas e histórias engraçadas de swap para realmente fazer a socialização agradável. Se você está sempre convidado para eventos e ocasiões sociais , sempre tentar o seu melhor para atender , a interação é bom para sua saúde , e há quase sempre vai ser algo divertido e engraçado acontecendo também
.
Tipos de humor

a ciência por trás humor terapêutico é que ele impede o sentimento de solidão e tristeza , o que pode causar perda de memória grave. No entanto, nem todos os estilos de humor será para você , então tente fazer mais do que faz você rir mais. Se isso significa que compõem suas próprias piadas para compartilhar, em seguida, fazê-lo , caso contrário, você deve estar sempre em busca de mais do que cócegas seus ossos engraçadas. Use sites de vídeo online, como o YouTube e no Internet Movie Database , ou IMDB, para encontrar filmes e comediantes semelhantes ou recomendados para aqueles que você sabe que você gosta .
Outras maneiras de manter Organizado

melhorar a sua força mental por consumir proteínas de baixo teor de gordura .

Organize-se por escrito o que precisa ser feito para o dia seguinte ou dois. Isso pode incluir itens para uma lista de compras de supermercado ou pode ser um lembrete para enviar uma importante carta ou e-mail . Repita as palavras como você escrevê-las para ajudar a cimentar -los em seu cérebro. Teste-se no final do dia e tentar recitar exatamente o que você tinha escrito , mas sem qualquer ajuda . Outras maneiras de melhorar a sua força mental é comer uma dieta saudável : Beba muita água , evitar beber muito álcool e escolher frutas, legumes , grãos integrais e proteínas de baixo teor de gordura , como peixes