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Maneiras Engraçadas de Manter-se Organizado Enquanto Envelhece e se Distrai

Mantenha-se Mentalmente Ativo

Coisas simples como lembrar onde colocou as chaves e o que colocar na lista de compras podem ser difíceis para a comunidade mais velha. Embora não haja garantias reais de prevenir demência ou perda severa de memória mais tarde na vida, truques básicos de memória e jogos podem ajudar você a se manter organizado e no controle das coisas conforme envelhece. Encontrar maneiras engraçadas de se organizar e fortalecer sua mente também torna seus dias mais interessantes e divertidos.

Estimulação Cognitiva

Forçar seu cérebro e mente a interagir com certos estímulos melhora significativamente sua memória e capacidade de se manter organizado. A chave aqui é fazer, ler, assistir e interagir com algo que seja talvez novo ou diferente da sua rotina diária; isso desafia seu cérebro e o mantém mentalmente ativo. Talvez leia uma seção do jornal que você geralmente pula ou tente assistir a um programa que não segue normalmente. Leia tiras de quadrinhos, livros de comédia ou assista a rotinas de stand-up e esquetes.

Socializando com Amigos

Interação social ajuda diretamente na prevenção de estresse e depressão, ambos os quais podem levar a perda de memória e desorganização. Se você pode se reunir com amigos próximos e família, faça isso; conte piadas e troque histórias engraçadas para realmente tornar a socialização agradável. Se você for convidado para eventos e ocasiões sociais, sempre tente comparecer; a interação é boa para sua saúde, e quase sempre haverá algo divertido e engraçado acontecendo também.

Tipos de Humor

A ciência por trás do humor terapêutico é que previne o sentimento de solidão e tristeza, que podem causar perda severa de memória. No entanto, nem todos os estilos de humor serão para você, então tente fazer mais do que faz você rir mais. Se isso significa inventar suas próprias piadas para compartilhar, faça isso; caso contrário, você deve sempre estar em busca de mais do que faz cócegas no seu osso engraçado. Use sites de vídeo online, como YouTube e Internet Movie Database (IMDB), para encontrar filmes e comediantes similares ou recomendados aos que você sabe que gosta.

Outras Formas de Manter-se Organizado

Organize-se escrevendo o que precisa ser feito para o próximo dia ou dois. Isso pode incluir itens para lista de compras ou pode ser lembrete para enviar uma carta ou e-mail importante. Repita as palavras enquanto as escreve para ajudar a fixá-las no seu cérebro. Teste-se mais tarde no dia e tente recitar exatamente o que escreveu mas sem ajuda. Outras formas de melhorar sua força mental é comer dieta saudável: beba bastante água, evite beber muito álcool e escolha frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas com baixo teor de gordura, como peixe.