Como a Idade afetar as articulações

? Como uma pessoa se torna mais velha , ele experimenta uma variedade de mudanças dentro do corpo , muitos dos quais estão relacionados com os ossos e articulações. Articulações são a cartilagem macio que manter dois ossos de esfregar uns contra os outros . Nem todo mundo que envelhece vai sentir dor nas articulações extremo ou distúrbios causados por danos às articulações , embora o envelhecimento se eventualmente afetar as articulações de todo mundo de várias maneiras negativas. Artrite Reumatóide

Como uma pessoa envelhece , a cartilagem que compõe uma articulação pode começar a quebrar e se tornar inflamado. Esta inflamação pode levar a uma condição conhecida como artrite reumatóide, uma doença crônica que afeta 1,3 milhões de americanos. Esta forma de artrite é debilitante e causa dor, rigidez e inchaço nas articulações. A artrite reumatóide pode tornar -se difícil para uma pessoa de pé , além de provocar fortes dores nas costas . Embora a artrite reumatóide não se limita a gerações mais velhas , o envelhecimento é um fator de contribuição principal para esta condição que afecta as articulações .
Diminuição da flexibilidade

movimento articulação torna-se limitado com a idade, resultando numa diminuição da flexibilidade geral das articulações . Isto acontece , principalmente , devido a uma mudança nos ligamentos e tendões em torno das articulações . Como uma pessoa envelhece , sua caminhada geralmente muda , o que altera o impacto sobre as articulações. Esta mudança na flexibilidade é perceptível em quase todos os idosos e muitos adultos mais velhos .
Alterações degenerativas

quadril e joelho estão entre as primeiras articulações para experimentar alterações degenerativas como uma pessoa envelhece . Devido ao processo de envelhecimento , certas articulações , muitas vezes começam a perder a estrutura , alterar a aparência global do conjunto efectivo , e a aparência externa . Articulações dos dedos , muitas vezes perdem a cartilagem , o que resulta em um espessamento dos ossos . A mudança no dedo articulações afeta mais as mulheres do que os homens. Em alguns casos , os minerais será depositado em algumas juntas , um processo conhecido como a calcificação . Resultados de calcificação na maioria das vezes ao redor dos ombros .
Prevenção

Não há nenhuma maneira de garantir a saúde das articulações completa, como algumas questões são hereditários , mas há métodos de prevenção para tente e limitar a quantidade de danos de envelhecimento pode causar . O alongamento é uma maneira fácil de evitar futuras rigidez articular . Alongamento antes de qualquer exercício ou atividade física irá reduzir o impacto o corpo tem sobre as articulações. Na mesma nota , um programa regular de exercícios também é benéfico ao tentar evitar problemas com as articulações. Além de exercícios, uma dieta bem equilibrada e saudável também pode ajudar a prevenir alguns dos efeitos potenciais de envelhecimento pode ter sobre as articulações.