Como usar a bola de parto (swiss ball) durante o trabalho de parto

Benefícios

Bola grande permite posições que aliviam contrações e aceleram o trabalho de parto natural (sem medicação). Ajuda a posicionar o bebê corretamente no canal de parto (Dr. Spock).

Posições e movimentos

1. Sentada: Pés firmes no chão, pernas abertas confortavelmente. Pessoa de apoio atrás, massageando as costas e dando estabilidade.
2. Balanço suave: Balanceie para frente/trás ou quique levemente. Alivia lombar e usa gravidade para descida do bebê. Especialmente útil durante contrações.
3. Apoio na cama: Bola ao lado da cama; apoie o tronco no colchão mantendo-se sentada na bola. Tira peso do corpo, contrações menos dolorosas.
4. Quatro apoios sobre a bola: Joelhos no chão, tronco apoiado na bola. Incline a pélvis para frente/trás. Ajuda a girar bebê mal posicionado.
5. Experimente variações: Pratique antes e adapte às suas contrações.

A bola é ferramenta de conforto e progressão; use com orientação da equipe de parto.