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As Melhores Formas de Prevenir Sangramento Nasal (Epistaxe)

Causas Comuns

Sangramentos nasais são frequentes e geralmente envolvem apenas uma narina, na parte anterior. Causas típicas: cutucar o nariz, ar seco e aquecido, medicamentos (anticoagulantes, AAS, ibuprofeno). Embora imprevisíveis, medidas preventivas ajudam.

Materiais Úteis

• Gel nasal salino (spray ou gel)
• Soro fisiológico nasal (spray)
• Umidificador ou vaporizador de ambiente

5 Medidas Preventivas

1. Evite Trauma Nasal

• Não assoe o nariz com força.
• Espirre com a boca aberta.
• Os pequenos vasos sanguíneos do nariz rompem facilmente com pressão aumentada.

2. Não Cutuque o Nariz

Evite introduzir dedos, cotonetes ou objetos estranhos.

3. Cuidado com Medicamentos que Aumentam Sangramento

Evite, se possível ou sob orientação médica: AAS (aspirina), ibuprofeno, cetoprofeno, naproxeno (anti-inflamatórios) e varfarina (anticoagulante). Consulte seu médico antes de suspender qualquer medicação prescrita.

4. Mantenha a Mucosa Nasal Hidratada

• Use spray ou gel nasal salino regularmente, especialmente em climas secos.
• Mucosas úmidas são mais resistentes a lesões.
• Se o nariz estiver seco, aplique salino antes de assoar.

5. Umidifique o Ar Interno

• Use umidificador de ambiente (quarto ou casa toda) no inverno ou em locais com aquecimento central.
• Mantenha temperatura ambiente mais amena (não excessivamente quente) para evitar ressecamento nasal.

Quando procurar médico: Sangramento que não para após 20 minutos de compressão correta, volume grande, tontura, ou se ocorre com frequência sem causa aparente.