Como Preencher Formulário de Avaliação Física: Guia para Profissionais de Educação Física

A avaliação física (anamnese + medidas + testes) é a base para prescrição de exercício segura, eficaz e individualizada. O formulário padroniza a coleta, garante aspectos legais (LGPD) e permite acompanhamento longitudinal.

Passo a Passo Profissional

1. Acolhimento e Explicação (Rapport + Consentimento):
   • Explique objetivo: "Conhecer seu perfil para montar treino seguro e eficiente para seus objetivos".
   • Informar: Dados sensíveis (saúde, meds, histórico) – confidenciais (LGPD). Assinatura de Termo de Consentimento Livre e Esclarecido (TCLE) e PAR-Q / PAR-Q+.
2. Anamnese Detalhada (Entrevista Estruturada):
   • Dados pessoais: Nome, idade, sexo, contato, profissão, rotina (sedentária/ativa), sono, estresse.
   • Histórico Médico: Patologias (cardio, metabólico, respiratório, osteoarticular, neuro), cirurgias, internações, alergias.
   • Medicamentos/Suplementos: Lista completa (nome, dose, horário). Interações com exercício (ex: betabloqueadores → FC de treino ↓).
   • Histórico Familiar: DCV, diabetes, câncer, morte súbita < 50 anos.
   • Hábitos: Tabagismo, álcool, dieta, hidratação.
   • Histórico de Exercício/Esportes: Atual, passado, lesões, preferências, aversões.
   • Objetivos (SMART): Específicos, Mensuráveis, Alcançáveis, Relevantes, Temporais (ex: "Perder 5kg gordura em 3 meses treino 3x/sem + dieta").
   • Investigação ativa: "Fez cirurgia há 6 meses?" → "Qual? Fisioterapia? Limitações atuais? Liberação médica?"
3. Medidas Antropométricas e Composição Corporal:
   • Peso (balança calibrada), Altura (estadiômetro). IMC.
   • Circunferências: Cintura (menor ponto / umbilical), Quadril (maior protuberância), Cintura/Quadril, Braço relaxado/contraído, Coxa, Panturrilha.
   • Dobras cutâneas (Adipômetro - 3/7 dobras Jackson-Pollock / Guedes) OU Bioimpedância (BIA) OU Ultrassom. % Gordura.
4. Avaliação Cardiovascular e Hemodinâmica:
   • PA (braço direito, sentado 5 min, média 2 medidas). FC de repouso (radial 60s).
   • Teste de Esforço Submáximo (se indicado/liberado): Esteira (Bruce modificado, Astrand), Cicloergômetro, Step Test, Caminhada 6 min. FC alvo, recuperação.
5. Testes Neuromusculares (Força, Resistência, Potência, Flexibilidade, Equilíbrio):
   • Força: 1RM estimado (Brzycki/Epley) ou RM real (supino, agachamento, terra) / Dinamometria de preensão.
   • Resistência local: Máx repetições (flexão braço, abdominal, agachamento livre) em tempo ou até falha.
   • Potência: Salto vertical (Sargent), salto horizontal, Medicine Ball Throw.
   • Flexibilidade: Sentar-e-alcançar (Wells/Dillon), Goniometria articular específica.
   • Equilíbrio: Unipodal (olhos abertos/fechados), Star Excursion Balance Test (SEBT), Y-Balance Test.
6. Observações Clínicas / Posturais / Comportamentais:
   • Postura estática (vista ant, lat, post): Cifose, lordose, escoliose, cabeça anterior, ombros protraídos, joelho valgo/varo, pé plano/cavo.
   • Marcha, agachamento funcional, padrões de movimento (FMS - Functional Movement Screen se certificado).
   • Tremor, claudicação, assimetrias, dispneia, cianose, expressão facial de dor/medo.
7. Devolutiva e Plano de Ação:
   • Resuma achados principais (pontos fortes, riscos, focos).
   • Entregue cópia dos resultados ao cliente.
   • Defina metas de curto/médio/longo prazo conjuntamente.
   • Agende reavaliação (4-12 semanas).

Documentação e Ética

• Arquive formulário assinado (físico/digital criptografado) – prontuário do aluno.
• Atualize a cada reavaliação ou mudança clínica relevante.
• Confidencialidade absoluta (LGPD / Código de Ética CREF).