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Atividades Divertidas e Envolventes de Saúde para Crianças

Atividades relacionadas à saúde para crianças incluem jogos que promovem a saúde, bem como atividades que as ajudam a aprender sobre práticas saudáveis. Músicas, brincadeiras com os dedos, rimas de pular corda, cantos e páginas para colorir podem ajudar a promover hábitos saudáveis. Jogos cooperativos que exigem que as crianças trabalhem juntas enquanto estão ativas incentivam tanto a saúde mental quanto a física.

Cantando

Cante uma música sobre bons hábitos de saúde, como lavar as mãos, escovar os dentes ou comer uma dieta equilibrada. Escolha uma melodia que as crianças provavelmente já conheçam, como "Rema, Rema, Rema Teu Barquinho" ou "As Rodas do Ônibus". Exemplos de letras para "Rema, Rema, Rema Teu Barquinho" são "Lava, Lava, Lava Tuas Mãos / Esfrega Bem e Fica Limpo" e assim por diante. Seja criativo e até um pouco bobo ao criar as novas letras para torná-las atraentes e memoráveis para as crianças. Adicione movimentos motores amplos que acompanhem a mensagem e o ritmo.

Pular Corda

Faça as crianças pular corda sozinhas ou em grupo. Adicione uma rima com bom ritmo que incentive comportamento positivo. Embora muitas rimas tradicionais de pular corda possam endossar aspectos negativos da sociedade, livros de poesia escritos para crianças devem render versos com mensagens positivas e bom ritmo.

Páginas para Colorir

Pinte uma figura da pirâmide alimentar do USDA. Quando servir o lanche do dia, discuta a qual parte da pirâmide o alimento pertence. Deixe as crianças nomearem alguns de seus alimentos favoritos que pertencem a cada parte.

Recortando e Colando

Traga anúncios de alimentos ou revistas de família. Peça às crianças para recortarem figuras de alimentos e colá-las em pratos de papel. Crianças menores ficarão felizes apenas recortando e colando. Peça às crianças maiores para encontrar alimentos que compõem uma refeição equilibrada.

Faça uma Caminhada

Caminhar é um bom exercício. Se possível, caminhe ao redor de um parque ou trilha na natureza. Se isso não for uma opção, mostre um vídeo ou leia um livro e caminhe no lugar durante partes adequadas da história.