Como melhorar a celulite nas pernas

Com o tempo , seu corpo pode começar a desenvolver celulite em áreas como seu estômago, braços e pernas devido ao processo natural de envelhecimento do seu corpo ou seu estilo de vida atual. Dependendo da sua dieta e rotina de exercícios diários , melhorando e , por vezes, em última instância, livrando o aparecimento de celulite perna é possível através da escolha de alimentos adequados e incorporando exercícios por dia com as áreas problemáticas em seu corpo. Instruções
uma perna cachos completos e prensas para ajudar a melhorar a celulite em partes específicas de suas pernas.

Adicionar uma rotina de exercícios para o seu dia a dia para ajudar a melhorar o fluxo de sangue do seu corpo e mantê-lo em forma. Completar uma rotina de exercícios de 30 minutos de cardio , pelo menos, três vezes por semana , e se concentrar em exercícios de perna especificamente ao completar os exercícios de treinamento de força .
2 Substitua salgados e açucarados com frutas e legumes frescos .

Alterar seus hábitos alimentares atuais, se você está comendo pouco saudável ou comer fast food com muita freqüência. Adicionar alimentos que são ricos em proteínas e contêm nutrientes, tais como nozes, legumes, frutas e grãos integrais . Retire os alimentos que são ricos em açúcar (inclusive refrigerantes e doces , sem valor nutricional agregado ) .
3 Massagear as pernas lhe permitirá acabar com as áreas de depósito de gordura em seu corpo.

Massagem a área de suas pernas , que contém a celulite todos os dias para ajudar a melhorar a aparência geral da área. Como alternativa, ter uma massagista massagear a área específica em suas pernas se a celulite está localizado na parte de trás de suas coxas (ou outra área de difícil acesso ) .
4 Celulite cremes estão disponíveis ao balcão ou como uma prescrição de um médico.

Compra cremes anti-celulite de uma beleza ou loja de departamentos local. Esfregue o creme para a área de suas pernas durante uma massagem normal, nas áreas problemáticas .
5 Speak com vários médicos antes de escolher um baseado na experiência e preços.

Contacte um médico cosmético ou cirurgião plástico sobre ter depilação a laser da celulite em suas pernas. Apesar de caro, esta solução irá reduzir e montar o aparecimento de celulite por até seis meses ( em geral) .