Como Medir o Corpo com Fita Métrica

Existem diversas formas de medir alguém da cabeça aos pés, mas um dos métodos mais antigos e confiáveis é utilizando fita métrica. Uma fita métrica padrão tem 60 polegadas (aproximadamente 1,5 metro) de comprimento. As marcações vão de 1/8 de polegada até 1 polegada, e geralmente um dos lados apresenta o sistema métrico. Originalmente feitas para e usadas por alfaiates, essas fitas flexíveis há muito tempo são a escolha ideal para medições corporais completas. Segundo artigo de G. Bruce Boyer sobre a história da alfaiataria, as fitas métricas foram usadas pela primeira vez no ano de 1297.

Itens Necessários

• Fita métrica padrão
• Alfinetes retos
• Lápis
• Papel

Instruções

1. Peça para a pessoa ficar em pé, reta e imóvel, sem sapatos. Se deseja registrar a altura, peça que ela encoste as costas na parede e coloque a ponta da fita na base do calcanhar. Se a pessoa for mais alta que 60 polegadas, coloque um alfinete ou faça uma marca com lápis onde a fita termina, seja no ombro ou na cabeça. Recomece a medição a partir dessa marca. Converta o total de polegadas para pés e polegadas, lembrando que 1 pé equivale a 12 polegadas.

2. Envolva a fita ao redor do braço superior, cerca de 10 cm abaixo do ombro. Leia o número onde a ponta metálica da fita repousa sobre as marcações. A partir daí, faça a medição do busto ou tórax da mesma forma. Peça para a pessoa levantar os braços e envolva a fita ao redor do peito. Desça até a cintura, cerca de 5 cm acima do umbigo, e registre esse número.

3. Coloque a fita ao redor dos quadris, cerca de 7,5 a 10 cm abaixo do umbigo. Meça a coxa direita, cerca de 7,5 a 10 cm abaixo do quadril. Envolva a fita na parte mais larga da panturrilha, cerca de 7,5 cm abaixo do joelho.

4. Envolva a fita ao redor do pulso na sua parte mais estreita. No tornozelo, repita o processo. Muitas pessoas monitoram as medidas corporais uma vez por mês, especialmente se estiverem tentando perder peso ou verificando certos problemas de saúde que podem causar inchaço.