Formas de cumprimentar -se

Você pode achar que é fácil para elogiar seus amigos e entes queridos, mas têm dificuldade em elogiar a si mesmo . Auto-fala positiva na forma de elogios pode melhorar seu humor e da auto-estima e ajudar a criar auto-confiança. Dê a si mesmo um presente , tentar elogiar a si mesmo do jeito que você fosse o seu melhor amigo. Olhe no espelho

Não tenha medo de se olhar no espelho. Concentre-se nas coisas que você gosta sobre si mesmo. Talvez seja o seu cabelo, seus olhos ou até mesmo seus pés. Seja o que for , diga a si mesmo o quanto você gosta desse traço particular e jogá-lo para cima. Se você gosta de seus olhos, experiência com maquiagem dos olhos para realçar a cor e forma e torná-los pop . Se o seu cabelo é o número 1 em sua lista , experimentar novos penteados para acentuar -lo. Obter uma pedicure e novo par de sandálias de dedo aberto para mostrar seus pés.

Pensamentos positivos

se pegar quando você tem pensamentos negativos sobre si mesmo e reafirmar -los em uma forma positiva. Por exemplo, se você está sobrecarregado com a agenda da sua família e você se esquece de pagar uma conta de um mês , evite chamar -se estúpido e repreendendo -se para arruinar sua reputação perfeito. Em vez disso, diga a si mesmo que você está geralmente , uma pessoa organizada de confiança que teve um momento humana e esqueci. Use seus pensamentos positivos para ganhar a confiança para chamar o faturamento e explicar sua situação . Provavelmente, se você tem um bom histórico , o representante será compreensão e remover suas taxas atrasadas .
Positiva auto -Talk

Você pode ouvir negatividade em qualquer lugar que você vá. Você não precisa ouvir isso de si mesmo. Levante-se todos os dias, olhar no espelho e dizer " eu te amo" para si mesmo. Falar -se -se e lembre-se de todo o bem que você faz para os outros - sua bondade , generosidade, entreajuda e honestidade . Ouça a si mesmo e dar a si mesmo , da mesma maneira que você faz seus amigos e familiares . O que você diria a eles se eles se colocar para baixo? Evite cair nessa armadilha si mesmo. Seus pensamentos afetar seu humor e seu humor afeta seu comportamento. Mude o que você pode controlar , o que inclui as palavras que você fala em sua cabeça.

Anotações para si mesmo

Algumas pessoas têm dificuldade em primeiro lugar dar-se complementa em voz alta. Se este é você , escrever uma nota . Deixe afirmações positivas onde quer que você pode vê-los . Use-os para elogiar seus atributos físicos , bem como seus traços de caráter . Elogie -se sobre o seu uso, sua compaixão ou seu senso de humor. Não se esqueça a sua capacidade de animar outras pessoas. Isso irá ajudá-lo a se tornar uma pessoa mais positiva que você internalizar seus elogios ao invés de esperar que alguém lhe dar um.