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Estágios do luto após perder um filho

Quando nasce um filho, pais esperam vida longa, plena, feliz. Pais não deveriam enterrar filhos, mas tragicamente alguns o fazem. Se perde um filho, compreender as fases do luto pode ajudar a enlutar de forma saudável e aprender a lidar.

4 fases específicas ao luto parental

Descrença

Filho morrer antes dos pais vai contra a natureza; pais deveriam partir primeiro. Mesmo com filho terminal, muitos pais não se preparam para a eventualidade. Apegam-se à esperança de melhoria; choque e entorpecimento quando o filho parte.

Separação

Ao perceber que o filho se foi, luta para aceitar o sucedido. Muitos pais sofrem ansiedade de separação severa ou culpa por não ter salvo o filho. Nesta fase, pode culpar cônjuge, filho ou outro familiar — causando danos graves à família. Pais que permanecem muito tempo nesta fase frustram-se deprimem-se ao perceber que não podem mudar o passado.

Depressão

Devido ao vínculo forte pai-filho, é normal tristeza e desespero profundos, dos quais pode sentir que nunca recuperará. Isolamento, dificuldade de concentração no trabalho, esquecimentos, dificuldade em relacionar-se. Sintomas físicos: cansaço extremo ou insónias, dificuldade alimentar, dores de cabeça, estômago, músculos. Artigo no JAMA: enlutados têm mais dificuldade combater doenças. Pai enlutado pode temer que algo aconteça aos outros filhos.

Aceitação

Fases do luto são processo normal, saudável. Pode levar meses ou anos aceitar a perda de um filho. Mesmo após aceitar a morte e recuperar a vida, pode continuar a sentir tristeza por vezes, e culpa à medida que a depressão diminui. Uma vez aceite, consegue reorganizar a vida e focar novamente em trabalho, família e outros aspetos positivos.