Como faço para lidar com a culpa de não estar presente no momento da Morte

emoções comuns após a morte de um ente querido incluem : confusão , culpa, raiva e depressão. Quando ocorre uma morte e um indivíduo não pode chegar ao local a tempo , a culpa se torna uma emoção principal. O ideal é que todo mundo iria morrer depois de seus entes queridos teve a chance de dizer-lhes adeus , mas o ideal nem sempre acontece . Mortes súbitas , suicídios ou até mesmo ser muito longe para chegar ao hospital a tempo são motivos mais comuns para perder a morte de um ente querido. Lidar com a culpa é um desafio, mas é uma parte necessária do movimento após a morte e seguir em frente com a vida. Instruções
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Evite ignorando a culpa. Ignorar o problema não torná-lo ir embora e supressão de culpa faz com que construir ao longo do tempo . Enfrente a culpa e olhar para a causa. Pense de volta para o motivo da não a morte . Talvez o avião estava atrasado ou talvez a pessoa morreu de repente .
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Falar sobre os sentimentos de culpa. Isso não só ajuda a lidar com o problema, que coloca o problema em um cenário lógico. Emoções como culpa não são lógicas . Conversando com um membro da família, amigo ou mesmo um conselheiro pode ajudar a colocar os sentimentos de uma forma lógica para lidar com a emoção e lidar com a fonte.
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Anote os sentimentos. Escrita dá um efeito semelhante como falar sem as preocupações sobre a opinião dos outros. Quando a culpa constrói , torna-se auto- destrutiva e leva à depressão. Escrevendo resultados na mesma organização e consideração que falar sobre o problema trata , mas não necessita de encontrar alguém para ouvir .
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Participe de um grupo de apoio. Grupos de apoio para a perda de entes queridos estão disponíveis através de serviços de aconselhamento , igrejas ou até mesmo escolas . O grupo de apoio apropriado depende do relacionamento com o indivíduo. Por exemplo, um pai cujo filho morreu enquanto estavam em viagem de negócios iria participar de um grupo de apoio para pais que perderam filhos, enquanto uma mulher que perdeu o marido a um acidente iria participar de um grupo de apoio para a perda de um cônjuge.