Como Lidar com Terrores Noturnos em Crianças

O que São

Terror noturno é muito pior que pesadelo. A criança acorda gritando, tremendo, sem reconhecer os pais. Pode ocorrer toda noite, durando 5-30 min. Atinge >25% das crianças. Não têm cura, mas superam com a idade. Passos para manejar durante o episódio.

Itens Úteis

• Caderno para diário do sono
• Despertador
• Medicação para sono (se médico indicar)

O Que Fazer

1. Paciência. A criança parece acordada, mas não está. A maioria não lembra no dia seguinte. Não fique ansioso, não tente acordar. Segure-a calmamente; se pula ao toque, fique perto só para evitar machucados.
2. Analise hábitos de sono. Anote horários no caderno. Se irregular, regularize. Médicos dizem: rotina estável previne terrores; cansaço excessivo os desencadeia.
3. Interrupção programada. Se houver horário fixo do terror, use despertador para acordar ANTES do episódio e acordar a criança. Isso altera o ciclo do sono e previne o terror.
4. Consulte o pediatra. Em consultas de rotina ou agende. Se grave, pode prescrever medicação para sono. Siga rigorosamente a orientação médica.

Diferença chave: Terror noturno = sono não-REM, criança não acorda, não lembra. Pesadelo = sono REM, criança acorda assustada, lembra do sonho.