Melhorar o Foco em Crianças: Exercícios e Técnicas Envolventes

As crianças às vezes têm dificuldade em focar, especialmente se estiverem a realizar uma tarefa que não gostam, a trabalhar numa matéria escolar em que têm dificuldade ou a sofrer de uma condição como TDA ou TDAH. Exercícios cognitivos podem ajudar as crianças a desenvolver competências essenciais de foco. Ao usar estes exercícios, as crianças podem melhorar a sua capacidade de concentração ao longo do tempo, resultando em mudanças comportamentais positivas também.

Técnicas de Relaxamento

Ao combinar uma técnica de relaxamento como respiração profunda com uma imaginação visual positiva, o cérebro pode começar a funcionar melhor, resultando numa melhoria marcada nas capacidades de foco. O cérebro regista ensaios de imaginação, como um corredor a imaginar que está a preparar-se para a sua prova de atletismo, da mesma forma que se o corredor estivesse fisicamente a preparar-se. Portanto, se a criança se sentar e imaginar a si mesma a concentrar-se no seu trabalho de matemática e completá-lo com sucesso, isso pode realmente ocorrer ao longo do tempo.

Caça-Palavras

Em todo o supermercado ou loja de departamento, existem livros de caça-palavras e palavras cruzadas direcionados para crianças. Estas são formas excelentes de exercitar o cérebro no uso de competências de foco e concentração necessárias para completar os puzzles. Embora nem todas as crianças se interessem por estas atividades, aquelas que se interessam terão horas de diversão e melhorarão as suas competências de foco simultaneamente. Também pode tornar isso uma atividade familiar. Peça a um membro para ler a pista em voz alta junto com o número de letras necessário para alcançar a resposta e peça ao resto da família para colocar os seus chapéus de pensamento para encontrar a resposta.

O Jogo das Moedas

Jogar o jogo das moedas não só melhorará a atenção e competências de foco da criança, mas também memória e competências de sequenciação. Para jogar, precisará de uma pilha de moedas. Dependendo de quão difícil quer tornar a sequência, pode incluir algumas de cada moeda. Também precisará de um pedaço de cartão para cobrir as moedas e um cronómetro ou relógio de pulso com segundos. Comece por escolher cinco moedas de qualquer combinação. Se está apenas a começar este exercício, pode querer escolher dois cêntimos e três nickels. Organize as moedas em sequência e faça a criança olhar para elas por um momento. Cubra a sequência e diga à criança para usar as moedas restantes na pilha para fazer a sequência que acabou de ver. Neste ponto, inicie o cronómetro. Quando ela terminar, registe quanto tempo levou para fazer este exercício e se estava correta. Se não obteve a resposta certa, faça-a repetir até acertar. Com o tempo, pode aumentar a dificuldade do jogo e ver uma melhoria nas suas competências de foco. Este jogo é popular entre crianças porque é rápido e divertido.

Apoiar a Criança

Não importa que exercício escolha usar, lembre-se que é o treinador e líder de torcida da criança. Ele precisa que torne isso divertido para ele, enquanto o apoia e tem a paciência para o ver através. Embora o seu problema com foco possa ser difícil para si, pode causar-lhe frustração ainda maior. Quanto mais apoio der, mais bem-sucedido ele será.