casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde da Família | Saúde Infantil

Problemas nas costas relacionados a mochilas pesadas em crianças

Com o aumento da lição de casa, mochilas ficam mais pesadas. Até séries iniciais têm mais tarefas, levando pais a questionar o efeito de crianças pequenas carregando mochilas.

Muito pesada

Se a mochila pesa > 15–20% do peso corporal da criança, é muito pesada, segundo o National Safety Council (NSC).

Dor crônica

Mochila pesada pode causar dor crônica nas costas, mesmo em crianças pequenas, segundo o NSC.

Encontre a causa

Se a criança tem dor que interfere no sono ou brincadeiras, investigue se a mochila é a causa, sugere o NSC.

Uso correto

Algumas crianças usam mochila incorretamente. Alças devem ser firmes para sustentar o peso; a criança não deve ter dificuldade para colocar ou tirar. Marcas vermelhas nos ombros após remover a mochila indicam excesso de peso — retire itens desnecessários.

Prevenção

Problemas nas costas minimizados com técnica correta de levantamento: engajar as costas antes de erguer a mochila, especialmente se cheia.