Postura Exercícios para Crianças

condições de postura , como escoliose ou cifose postural normalmente aparecem pela primeira vez antes da idade adulta . Condições menores, como cifose postural são muitas vezes corrigido por meio de exercícios de fortalecimento muscular . O desenvolvimento de um regime de exercícios de fortalecimento das costas para as crianças podem vir com seu próprio conjunto de problemas , como treinamento de peso é muitas vezes visto como prejudicial para o desenvolvimento de ossos e articulações. Um programa de sucesso para melhorar a postura das crianças inclui atividades divertidas para condicionar e fortalecer os músculos posturais críticas. Two Handed Pegar

Catch é um bom jogo para atingir os músculos do ombro , assim como os trapézios e músculos rombóide que suportam o pescoço. Em crianças menores , uma bola de esportes como uma bola de basquete ou de futebol pode ser usado . As crianças mais velhas podem trabalhar seu caminho até a usar uma bola de medicina leve.

Macaco Bares

escalada jogos, como as que as crianças se envolvem em quando se joga em barras de macaco , ginásios selva ou outros equipamentos de playground vai fortalecer os mesmos músculos que os adultos constroem através ups queixo e musculação .
fortalecimento
Jogos

Fazer um jogo fora de exercício pode aumentar o desejo de uma criança de participar nesse exercício. Por exemplo, um jogo chamado ' animais do jardim zoológico "podem ter sua criança fingindo ser um gato enquanto faz gato se estende , um pássaro durante a realização do omoplata do aperto ou uma cobra ao fazer elevadores da ponte.