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Multivitamínicos Infantis: Apoio ao Crescimento e Desenvolvimento Saudável

Para que o corpo de uma criança se desenvolva normalmente, nutrientes essenciais precisam ser consumidos. Isso pode ser um desafio, especialmente porque muitas crianças pequenas são exigentes com a comida. Uma boa maneira de garantir que as crianças obtenham os nutrientes necessários para produzir ossos fortes e corpos saudáveis é dar a elas um multivitamínico diariamente.

Benefícios

Com os pais frequentemente cedendo aos desejos das crianças na hora de comer, muitas crianças não obtêm as vitaminas e minerais necessários para garantir boa saúde e crescimento normal. A conveniência de um multivitamínico alivia o estresse dos pais brigando com os filhos para que comam alimentos saudáveis.

Alertas

Segundo a Academia Americana de Pediatria, certas vitaminas, incluindo vitaminas A, D, E e K, são tóxicas se consumidas em excesso. Para prevenir overdoses, um adulto deve administrar as vitaminas à criança, e a criança deve ser lembrada de que as vitaminas são remédio e não doces.

Necessidade

Segundo a revista Time, resultados de pesquisas mostram que 34% das crianças americanas tomam multivitamínicos regularmente. Crianças de famílias de baixa renda estão mais em risco de subnutrição do que crianças de lares de renda mais alta, e adolescentes também estão em maior risco.

Líquido vs. Mastigável

Segundo o Centro de Vitaminas e Nutrição, apenas 10 a 20% das vitaminas na forma mastigável são absorvidas pelo corpo; quando as mesmas vitaminas são dadas na forma líquida, até 98% são absorvidas. Além disso, vitaminas líquidas são mais fáceis para as crianças engolirem, então muitas crianças recebem maiores benefícios de vitaminas líquidas, comparadas às em forma de pílula.

Alternativas

A Clínica Mayo recomenda que os pais ensinem as crianças a fazer escolhas dietéticas saudáveis, em vez de ensinar as crianças a obter nutrição em uma pílula ou forma líquida.