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Segurança da Mochila: Prevenir Problemas de Saúde em Estudantes

Os estudantes transportam tudo o que precisam para a escola nas costas, desde livros e cadernos a canetas, lápis e calculadoras. Embora o seu filho possa implorar por uma mochila moderna de uma alça, mantenha a sua posição e compre apenas mochilas de duas alças. Duas alças permitem uma melhor distribuição do peso, o que pode diminuir a possibilidade de o seu filho desenvolver problemas de saúde relacionados com a mochila.

Problemas de Saúde

Usar uma mochila mal ajustada ou demasiado pesada pode causar dores nas costas, ombros ou pescoço da criança. As mochilas não causam danos a longo prazo nos ossos ou articulações, nem podem curvar a coluna da criança numa condição conhecida como escoliose. No entanto, os estudantes às vezes inclinam-se para a frente para suportar o peso das mochilas, um ato que pode levar os ombros ou a parte superior das costas a curvar. Usar uma mochila demasiado pesada também pode aumentar a probabilidade de a criança perder o equilíbrio e cair, o que aumenta o risco de lesões.

Diretrizes de Segurança

A mochila que o seu filho transporta não deve pesar mais de 15% do peso corporal dele quando cheia, recomenda a Associação Americana de Terapia Ocupacional. Pese-a na balança de casa de banho para uma medição exata. Uma mochila deve ter duas alças e uma alça de cintura. Procure almofadas grossas e confortáveis nos ombros para isolar os ombros do seu filho do peso. Aperte as alças para que a mochila fique bem ajustada ao corpo, e faça o seu filho usar a alça de cintura se a mochila for pesada.

Como Fazer a Mochila

Aproveite todos os compartimentos da mochila para distribuir uniformemente o conteúdo. Lápis podem ser guardados em compartimentos menores, junto com calculadoras e quaisquer livros de bolso pequenos. No maior compartimento, empilhe os livros mais pesados na parte de trás da mochila, para que fiquem mais próximos das costas da criança. Organize outros materiais para os manter no lugar o máximo possível. Qualquer movimento pode levar a um livro solto a espetar nas costas da criança e deixá-la desconfortável.

Outras Soluções

Faça o seu filho levar para casa apenas os livros que precisa para fazer os trabalhos de casa. Outros livros podem ficar na escola. Peça ao seu filho para perguntar ao professor por livros sobresselentes, se possível, para que possa usar um na sala de aula e levar o outro para casa para os trabalhos. Se o seu filho puder usar um cacifo, deve ir lá frequentemente durante o dia para devolver livros e buscar os necessários para a próxima aula. Em última análise, o seu filho deve transportar apenas o necessário e nada extra.