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Dicas de Higiene para Crianças

Roupas

Crianças devem usar roupas limpas todos os dias. Se a criança derramar algo na camisa ou se sujar, deve trocar imediatamente. O tecido de algodão da maioria das roupas é habitat ideal para germes, que permanecem horas após exposição. Se a criança for tossida ou estiver perto de grande grupo, troque a roupa ao voltar para casa.

Mãos

Lave as mãos frequentemente para reduzir propagação de germes e infecções. Crianças devem lavar as mãos após usar o banheiro, brincar fora, manusear animais, espirrar ou tossir. Devem lavar por pelo menos 30 segundos com água morna e sabonete antibacteriano. Se a criança tiver dificuldade em lavar por tanto tempo, tente cantar uma música juntos. Uma rodada de "Parabéns pra Você" dura cerca de 30 segundos.

Corpo

Crianças pequenas e bebês não precisam de banho diário. Muita exposição à água pode ressecar a pele do bebê, então dê banho apenas algumas vezes por semana. Ao contrário de banhos de banheira, banhos de esponja frequentes não ressecam a pele. Crianças maiores devem banhar-se quando sujas. Lave a criança da cabeça aos pés com uma toalha ensaboada. Conforme cresce, incentive-a a lavar o próprio corpo.

Dentes

Escove os dentes da criança pelo menos duas vezes ao dia: após o café da manhã e antes de dormir. Mesmo crianças pequenas precisam de ajuda para alcançar todos os dentes, então, embora seja importante ensinar a escovar sozinha, certifique-se de ajudar a remover todo o alimento. Quando a criança tiver pelo menos dois dentes, comece a usar fio dental diariamente. Evite lanches açucarados e amidos ricos em carboidratos, que alimentam a placa e causam cáries.