Como Manter os Pés das Crianças no Chão e nas Carteiras

Boa postura é importante para uma coluna saudável. Sentar incorretamente pode causar condições degenerativas nas costas e promover dor nas costas. Quando os alunos ficam sentados por longos períodos, podem levantar os pés do chão ou curvar-se, o que pode causar estresse nas costas. No entanto, preparando o assento corretamente e usando as estratégias certas em sala, os professores podem reduzir a tendência dos alunos de levantar os pés do chão.

Itens Necessários

• Cadeiras
• Carteiras
• Chave de fenda
• Bolas de estabilidade

Instruções

1. Verifique o tamanho das cadeiras e carteiras para garantir que são apropriados para as idades e tamanhos dos alunos. Carteiras e cadeiras vêm em tamanhos diferentes, então crianças menores devem ter carteiras e cadeiras mais baixas para que seus pés toquem confortavelmente o chão. Ajuste as cadeiras para que os pés das crianças possam tocar facilmente o chão.

2. Forneça almofadas ou permita que os alunos tragam as suas próprias para que fiquem mais confortáveis. Se as crianças estão confortáveis, é menos provável que se meçam ou levantem os pés.

3. Lembre os alunos de manter os pés no chão quando sentados nas carteiras. Explique que má postura e levantar os pés pode ser inseguro e resultar em problemas nas costas. Além disso, levantar os pés do chão, especialmente ao balançar para trás na cadeira, pode ser perigoso se a cadeira cair para trás.

4. Mude os alunos de lugar. Tente evitar que os alunos fiquem sentados nas cadeiras por períodos prolongados para que não fiquem desconfortáveis. Dê algumas aulas com os alunos sentados no chão ou dê tarefas que dêem oportunidade de ficar em pé.

5. Ofereça aos alunos que têm dificuldade em manter os pés no chão a oportunidade de sentar em bolas de estabilidade em vez de cadeiras. Ao sentar em uma bola, os alunos precisam manter os pés no chão para equilibrar. Além disso, os alunos podem quicar nas bolas enquanto estão sentados.