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Técnicas de Uso de Vaporizador (Herbal e Umidificador)

Tipos de vaporizador

Vaporizador umidificador (vapor quente ou névoa fria) alivia congestão, garganta/boca/nariz secos, pele ressecada. Recomenda-se distância de ~1,2 m. Adicionar medicamentos vaporizáveis melhora efeito terapêutico.

Vaporizador herbal extrai princípios ativos de ervas; inalados por bocal, entram na corrente sanguínea pelos alvéolos pulmonares. Método mais rápido que ingestão ou fumo (mais seguro que fumar, pois evita toxinas da combustão). Usado para aromaterapia, nutrição ou fins medicinais. Técnicas corretas maximizam efeitos.

Hidratação prévia

Fay Prinsky (20 anos em produtos de saúde): "Assim como beber líquidos afeta digestão, pele e absorção de vitaminas/minerais, beber bastante água 1 hora antes do vaporizador melhora a eficiência com que o corpo absorve os vapores." Hidratação adequada potencializa absorção e transferência dos ativos.

Respiração dirigida

1. Expire completamente.
2. Faça uma série de respirações profundas.
3. Aproxime do bocal e encha ~2/3 dos pulmões com vapor.
4. Segure alguns segundos, depois complete a inspiração.
5. Mantenha a respiração o tempo confortável.
6. Expire lentamente pelo nariz.

Moagem das ervas

Ervas bem moídas liberam mais ativos, criando vapor mais denso e concentrado. Fabricantes sugerem moedor de ervas; moedor de café também serve. Se não houver, use tesoura ou dedos, triturando até eliminar grumos.