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Como lidar com enurese noturna (xixi na cama)

Enurese noturna: causas, estratégias e apoio

Fazer xixi na cama (enurese noturna) é frustrante e constrangedor para crianças e pais. A maioria pararia sozinha se pudesse, mas costuma precisar de ajuda dos pais e do médico. Aborde a situação com calma, considerando o que é adequado para a idade e descartando causas médicas.

O que você vai precisar

• Fraldas noturnas/calças de treino
• Quadro de recompensas (opcional)
• Roupa de cama limpa

Identificar causas

1. Histórico familiar. Enurese tem componente genético: se um dos pais teve, a chance é 40%; se ambos, 70%.

2. Verifique com o médico se a bexiga é pequena ou imatura. Às vezes os nervos da bexiga demoram a amadurecer, e a criança não acorda com a sensação de bexiga cheia.

3. Peça exame de sangue para descartar diabetes e verificar hormônio antidiurético (ADH). O ADH reduz a produção de urina à noite; se baixo, contribui para enurese.

Estratégias para parar

4. Trate problemas médicos subjacentes. Além de diabetes, infecção urinária, constipação crônica e apneia do sono estão associados à enurese.

5. Reduza estresse. Não faça a criança se sentir envergonhada ou culpada; não puna — provavelmente ela não controla. Seja prático e acolhedor.

6. Incentive beber mais durante o dia para treinar a bexiga. Não restrinja líquidos à noite, mas reduza cafeína à noite (diurético natural).

7. Use protetor de colchão impermeável e fraldas descartáveis. Envolva a criança na troca da roupa de cama molhada de forma natural, sem drama.

8. Crie caminho claro e iluminado até o banheiro. Luz noturna no quarto e no banheiro ajuda, especialmente se a criança tem medo do escuro.

9. Leve a criança ao banheiro antes de você dormir. Pode ser necessário carregá-la meio dormindo. Não elimina todos os episódios, mas treina a bexiga a esvaziar no vaso à noite.

10. Quadro de recompensas para crianças maiores. Escolha pequenas recompensas significativas após certo número de manhãs secas. Comece com meta baixa (ex.: 2 manhãs secas em 7) e aumente gradualmente.