Como aumentar o metabolismo em crianças

Muitos fatores entram em determinar o metabolismo de uma criança. Como relata Hospital Infantil , o metabolismo é determinado pelo nível de atividade física , a quantidade de músculo e gordura no corpo do indivíduo e da taxa metabólica da pessoa em repouso. Enquanto nada que você possa fazer pode mudar a taxa metabólica natural do seu filho , você pode aumentar seu metabolismo , influenciando os outros fatores envolvidos na sua determinação . Instruções
1

Alimente o seu café da manhã criança . Um pequeno-almoço saudável recebe o seu metabolismo vai na parte da manhã . Se você permitir que o seu filho para pular esta refeição importante , seu corpo vai se sentir como ele ainda está em hibernação e seu metabolismo vai funcionar mais lentamente.
2

Encoraje seu filho a se envolver em jogo ativo . A presença de gordura pode abrandar um metabolismo. Ajude seu filho a queimar gordura enquanto se diverte , incentivando -a a definir -se o controlador de vídeo game e optar por algum ativo fun- in-the- sol. Ao fazer isso, você não só vai ajudá-la a perder alguns quilos , você também vai dar seu metabolismo um impulso.
3

Envolva seu filho no treinamento de força brincalhão. Como relata KidsHealth , quanto mais músculos uma criança tem , maior a sua taxa metabólica. Enquanto seu filho pode ser muito jovem para participar de treinamento de força pesado , você ainda pode oferecer a ele os benefícios do treinamento de força através da criação de desafios divertidos , como a criação de um relé trabalho pesado para ele e seus amigos.
4

Preencha dieta do seu filho com alimentos saudáveis. Se você alimenta direito o corpo de seu filho , seu metabolismo provavelmente vai responder por acelerar um pouco . Em vez de assediar seu filho com açúcar e junk food , alimentá-la frutas, legumes e grãos integrais para garantir seu corpo opera com desempenho máximo.